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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
Allen Carr
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
Allen Carr
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845405059 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 945 | |
| 感想文 | 概要：やめられるまで何度も読みましょう！ 本文：この本でやめた方は多く、私のように大してやめる気がないのに 読んだらやめちゃったという人間もいます。 やめた後の太るなどの副作用は一切ありません。 一方で、読んでもやめなかった知り合いもいます。 なので、自信のない方は何度も読むことをオススメします。 もちろん、吸いながら。 ７回読んだらさすがにやめられると思いますよ。 （ボクは３回読んでやめられる自信ができました。） 最後に残る「本当にやめられるか」という恐怖だけは、 受け入れてチャレンジするしかありません。 やめられなかったとしても、失うものはないですから。 この本を知れば、代用品や根性でやめるのは愚策だとわかります。 概要：読んでやめた人が多い 本文：友人から薦められ、半信半疑で読んでみました。 読み終わるまでは煙草を吸いながら読んでいました。だって、吸いながら読めって書いてあるんですもん（笑 本を読み終わり、最後の一本を吸って、さあ禁煙開始！ と意気込んだのですが、拍子抜けするくらいあっさりやめられました。禁断症状も全然無いのです。ほんとに信じられません。 しかも、やめた次の日が会社の忘年会でお酒もいっぱい飲んだのですが、それでも全然吸いたくならないのです。 禁煙で何がつらいかって、普通の禁煙法だとお酒を飲むと無性に吸いたくなるんですよね。それがなかったので感激してしまいました。 とにかく、この本を読めば、ほとんどの人は余計なお金をかけずに楽にやめられると思います。100％ではありませんが、私がこの本を薦めた人はどんなヘビースモーカーでも8割以上はやめています。 一方、ニコチンパッチなどで禁煙している人は、パッチがあるときはいいのですが、無くなったらもう全然ダメという有様。高いお金をかけて、哀れとしか言いようがありません。 概要：禁煙を決意している人にだけ役に立つ 本文：信仰宗教にすぐに洗脳されてしまうくらい単純な人でない限り、この本を読んでもたばこを止めようと思わないだろう。でも、喫煙がくだらない習慣だと知っている人にとっては、止める気持ちを少しだけ後押ししてくれると思う。 病気（喫煙癖）を直すのは薬（この本）ではなくて、自分の体の自然な治癒能力（知性）が治癒（卒煙）させるのと同じ。 病人がこうして体が直っていくんだよなと思いながら読む簡単なパンフレットのようなものと考えてください。 理論や文章にセンスや才能を感じる本ではないけれど、養老先生の喫煙擁護の屁理屈に比べれば、ずいぶん世の中の役に立っている本だと思います。 概要：禁煙挫折歴20回以上でしたが 本文：すっぱりとやめることが出来ました。 禁煙パッチやニコチンガムは使っちゃダメだったんですね。ニコチンを体に入れ続けているわけですから、禁煙になってなかったんですね。 正直、いつまでたっても吸いたい感が減らず、おかしいなあって思ってました。だいたい3，4ヶ月続いても、ある時急激に強烈な禁断症状に襲われ挫折することを繰り返していました。でも、この本に書かれていることを思い出せば、禁断症状も錯覚だと考えられ、しかも喫煙再開時に起きてくる、自分への様々な言い訳も吹き消すことが出来ました。 概要：ガムもパッチもお金もいらない 本文：本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。 要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップを踏むかということです。本書のタイトルはうさんくさいですが、読むことが自動的にそのステップになっているため、気がついたらすでに禁煙への１歩を踏み出していた、となるカラクリです。 だからと言ってよくある禁煙ポスターのように、「タバコをやめないとこんなひどいことになりますよ」というような脅しは一切ありません。なぜなら喫煙者ならそういう脅しにさらされると、ストレスでタバコを吸いたくなってしまうから（笑）。タバコに限らず中毒と依存への考察としても興味深いですし、できれば、喫煙者の気持ちを理解できない、ただの意志薄弱じゃねえかと思う非喫煙者にも読んでもらいたいです。 ちなみに一時は誰よりもヘビースモーカーで、幾度もの禁煙失敗もして、とうとう依存のメカニズムを解明し、一転して禁煙の啓発者となった筆者ですが、亡くなった原因は肺がんだったそうで、事実はフィクションのように皮肉です。 | |
| 著書名 | 読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 484540706X | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 950 | |
| 感想文 | 概要：昨夜、最後の１杯を呑みました・・・ 本文：酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、 勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。 禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、 煙草と違い、禁酒はコミュニケーション障害を懸念して読むのを躊躇しました。 生活を変える怖さから最後の１章が開けなくて、そこまでを二度読み返しました。 そして昨晩、最後の１杯を呑みました。３０年来の飲酒癖から卒業するために。 本を読み始めてから丸２日です。あとの成否は自分の納得次第だと思います。 概要：禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！ 本文：この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・ この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に 禁酒することができました。素晴らしい〜！！ 何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！ 禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、 お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。 お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れ ませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。 特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。 お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。 絶対、損にはならないと思います。 たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！ この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。 http://kinshu-man.seesaa.net/ 概要：魔法がとけたみたい! 本文：以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思い この本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q 私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか? とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。 それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日 もなく過ごした自分にとって救いの本でした。 とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。 もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。 概要：論破されてしまった。 本文：たしかにすんごい説得力だ。 ジマンでもなんでもないが未成年から飲酒はじめてはや30年。 もう酒も、ど〜なんだろと思い始めた昨今だけにツーレツに 説得されてしまう本だ。返す言葉がない。 で・・・では、明日から現実的に禁酒できるのかどうかは、 また別問題だ。本と現実は必ずしも一致しない。 お前自身はどうなんだよ？って言われたら、 たぶんこう答えてしまうだろう。 とてもいい本だったと・・・。 概要：勝間和代本での紹介がきっかけ 本文：酒は人生になくてはならないものと思い毎日酒を飲んでいましたが、この本を読んですんなりと酒をやめました。 勝間和代さんが「効率が10倍アップする新・知的生産術〜自分をグーグル化する方法〜」の中でこの本の紹介しており手にとりましたが人生を変える一冊となるとは思いませんでした。 勝間さんは喫煙と飲酒は薬物中毒であると気付き辞めたとあります。 ストーリー仕立てで読み進めるに連れ、飲む理由がなくなっていき自然と辞められました。 辞めたメリットは、健康と毎夜の読書など有意義な時間を将来に渡って確保できたこと、妻との会話が増えたことでしょうか。 酒造メーカーはこの本を封印したいと思うことでしょう。 | |
| 著書名 | 禁煙セラピー らくらく成功日誌365 (〈ムック〉の本) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845407663 | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 1,050 | |
| 感想文 | 概要：一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？） 本文：長期戦でタバコをやめたい・・・そんな方のための本です。 「禁煙セラピー」はシリーズで何冊か出ていますが、そのなかでもっともロー・ペースの本 そのぶん、気負いなくできるのでしょうが、効果は？ 他のシリーズ同様に押し付けがましい説教や、脅しは見られず 終始たたみ掛けるような「あの文体」 そして一日一ページでタバコの罠から抜け出せます（本当に？） 概要：分かりやすくなりましたね。 本文：禁煙セラピーでタバコを止めた後（禁煙でなく）不安定な精神状態の時期に繰り返し読むのに適している本ですね。 内容は、禁煙セラピーの要点の羅列です。読んだ事のある人には復習になりますから、禁煙セラピーを読んで止められなかった人にはどうなんでしょうか？(笑 | |
| 著書名 | 読むだけで絶対やせられる ダイエットセラピー |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845411644 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,470 | |
| 感想文 | 概要：読むだけで 本文：やせられるというので、早速読みましたが、これだけでは 絶対にやせられないと思いました。 方法は、簡単です。フルーツダイエットです。毎日フルー ツだけ！ アレンさん曰く、体の大きい象が、草や果物だけで、栄養 が取れているので、人間に当てはめてもいいんじゃないか 、ということですが。。。 人間と象では、消化器官のあきらかに違うので 人間に当てはめるのは厳しいと感じました。栄養学的にも 、たんぱく質や、炭水化物を全く摂取しないというのは、 体にかなり負担がかかるのでは？ ただし、考え方は面白いと思いますので、１度読んでみる といいかもしれません。 | |
| 著書名 | Allen Carr's Easyway to Stop Smoking (Allen Carr's Easyway) |  |
| 著者名 | Allen Carr | |
| 出版社 | Arcturus Canada, A Division of Arcturus Publishing Ltd | |
| ASIN | 1905555008 | |
| 装丁 | ペーパーバック | |
| 価格 | ||
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | Allen Carr's Easyway for Women to Stop Smoking (Allen Carr's Easyway) |  |
| 著者名 | Allen Carr | |
| 出版社 | Arcturus Canada, A Division of Arcturus Publishing Ltd | |
| ASIN | 1905555016 | |
| 装丁 | ペーパーバック | |
| 価格 | ||
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845405547 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 950 | |
| 感想文 | 概要：面白いし効果も期待できる 本文：ダイエットって、見慣れない方がやる気がでます!そういった意味では新鮮で長続きしそう。ただナチュラルハイジーンの方が肉に対する扱いが緩くて、始めやすいし、リアリティーがあります。著者の勢いに乗ってける人にはおすすめです。 概要：これ効果ありますか？ 本文： アレン・カーの禁煙セラピーはすばらしかった。私は禁煙できました。したがってこのダイエット・セラピーにも大いに期待したのですが・・・どうなんでしょうか、これ。 あまりに強引な論法で説得力があるとも思えません。結論としては人間にとって最高の食事はフルーツであり、フルーツだけ食べていれば好きなだけ食べて決して太らないという理論？例えば肉がおいしいというのは間違いであり騙されているという極論というかなんなんでしょう？ 結局一日で読みきり、翌日には売ってしまいました。 概要：固定観念を外すための本 本文：同著者の禁煙セラピーが良いという話を聞いて、タバコをすわないので、これを読んでみた。 この本は、ダイエットの手法を書いているというより、どちらかというと、固定観念をいかに外すかという本だと思う。 たしかに習慣として食べたり、美味しいと思い込んだりしているところはあると思う。 要は、人間だって動物なんだから、自然の摂理が一番ということが主旨の本です。 それ以上を期待して読むと、期待はずれに終わるのでご注意を。 概要：つまみ食いするのがぴったり。 本文：この作品は思想本によくあるパターンでおいしいところだけつまみ食いするのがぴったりです。 これを全て噛み砕いて実践したら相当なストレスで潰されると思います。 肉が一切ダメみたいに言ってましたが、現実社会では難しい話です。 しかしながら、自分の満腹度を車のスピードメーターに例える話や空腹が一番美味しくご飯を食べられるなどは良い話でした。 概要：参考にできる所だけ参考に… 本文：禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。 絶対やめられないと思っていた煙草をすんなりやめられたので始めから本書にもグッと期待していたのですが。。。。。 生牡蠣が“ズルリと飲み込むもの”であったり、フルーツが“安価なもの”であるなど、 そも食習慣の違いが大き過ぎ、モチベーションを失ってしまいました。 その他にも納得できない点はままありますがそれについては他の方のレビューを参考にしてください。 暗示にかかり易い人にはおすすめかも知れませんが、私は(禁煙セラピー信奉者であるにもかかわらず)本書の内容は受け入れられないものでした。 | |
| 著書名 | あなたの心配グセを治す安心セラピー (ムックの本) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845407728 | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 950 | |
| 感想文 | 概要：素晴らしい。 本文：はっきりいってただのポジティヴシンキングの本のような気もしますが、僕はこの本を読んで、確実に毎日の不安が取り除かれたような気がします。 結局、何事も後ろ向きに考えていたのでは上手くいかない。 著者であるアレン・カー氏の、何事も前向きに捉える考えの集大成がこの本だと思います。 すぐにくよくよと思い悩んでしまう方にお勧めの本です。 残念ながらアレン・カー氏は亡くなられてしまいましたが、ご冥福をお祈りすると共に 「人生の正しい楽しみ方を教えてくれてありがとう！」 とお礼を申し上げます。 | |
| 著書名 | 読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845411636 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,470 | |
| 感想文 | 概要：うーん、この内容で成功率90% ですか… 本文：ヘビースモーカーですが、現在大幅に減らす努力をしており、「やめてしまうには？」と当書を読みました。「論理的な喫煙メリットに乏しい」「禁断症状も毒物の中では最も軽微」「やめて失うものがそもそもない」ということで、「やめるための『我慢』を続ける」のではなくて、「サッサと手を切って吸わない自分にリセットしてしまいなさい」、ということかと思います。まぁ、その通りなんでしょうが…。読んだ後も、やっぱり食後の一服は相当美味いと思ってしまいますが。確かに、手癖で吸うタバコは最悪ですね。意味なし。 ただ、確かに喫煙者は矛盾してますよね。「やめられたらいいのに」と言いながら吸っている、子供には吸って欲しくないのに自分は吸っている、など。本にあるエピソードで、あるレストランの中で一人が吸い始めたら一斉に多くの人が吸い始めたという話は笑えました。確かに。最近は、吸うのに恐縮してしまってキョロキョロしてしまう。でも、そもそも恐縮するようなことをしなけれべいいんでしょうが。 概要：吸煙行為 本文：禁煙をすることを始める手助けをするより 吸煙行為を止めさせるという目的の本です。 この本はある程度心を開いて（というよりアレン・カーのすべてを信じて）読めばタバコを吸うという行為がどんなに馬鹿げたことかわかります。 中途半端に 「タバコを止めたいなあ、この本を読めば止められるの？ じゃあちょっと読んでみようかな。」 という程度の考えではタバコを止めることはほぼ無理のような気がします。 「もうタバコをやめたい。」と真剣に考えている人が読めば１００％止められるでしょう。 この本を読んでタバコを止められないという人は特にタバコを止めたいと考えていない人ではないのではないかと思います。 概要：「ニコチンがストレスを作っていた！」 本文：ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。 本当に誰にでも読みやすい平易な内容なので、著者の言うチェーン・スモーキングのシステムが生理学的に正しいのかどうかはわかりませんが、納得できます。 最近の「意識」を巡る科学でも、「意識が自由意思で決めているのではなくて、体が求めていることを意識が"遅れて"自分で決めたと幻想している。その時理屈もでっち上げている」という説が強くなっているようです。 本書を読むと、喫煙もまさにそのシステムに乗っかっていることがわかります。「煙草を吸うとストレスが解消できる」のではなく、実は「ニコチンがストレスを作っていた！」まさにマッチポンプです。 すでに喫煙者でない私には、これで禁煙できるのかどうかは判断できませんが、かなりの威力がある一冊のようです。 それより何より、面白い本だ！ 概要：禁煙は本当に難しいです。 本文：難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡ 概要：本当にやめることができました 本文：信じられません。。16年間 毎日、毎日 タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も 吸いたいとも思わなくなりました。確かに、仕事のストレスから、、、タバコ1本だけ！と思う事もありますが、この本の内容の事を思い出し、（潜在意識の中に、あるんですよね・・言葉が！）結局のところ、吸いません。 もうタバコに牛耳られてた人生からは、おさらばできました。 ぜひ、お勧めの一冊です。 | |
| 著書名 | 禁煙セラピー―子どもにゼッタイ吸わせない (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845407353 | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 950 | |
| 感想文 | 概要：すごく良い本です 本文： わたしはタバコをまったく吸ったことがありませんが、とてもタバコが嫌いで、友達だけでもやめさせたい気持ちから、この本を選んで、読みました。とても参考になりました。 日本のタバコに関する本より、断然良いです。 タバコがストレス解消するのではなくタバコがストレスをつくることを、どうしても伝えたかったんですが、それができなくて、この本を読んだおかげでそれができるようになりました。 タバコに利点がないことが社会全体的に理解されれば、タバコ根絶も夢じゃないですね。アレン・カーさん頑張って下さい。わたしも世に出たらそれをできるだけ伝えていきたいです。 概要：たばこの罠 本文：読むだけで絶対やめられる「禁煙セラピー」では、たばこの罠について、いまいち良く理解できなかったけれど、この本は子供（他人）に理解させるために書かれいるため、たばこの罠について明快に書かれていて、よくわかった。たばこの罠について、よく知りたい人は読む価値はあると思う。 | |