さて内容はというと、ちょっと今までの健康感が変わりました。
冷え性ってそんなに気にしてなかったけど、
体の不調は全て冷えからくるんだなーと思いました。

ためしに紹介されている生姜入り紅茶を飲んでみたところ、
次の朝にはお肌が・・・・！
フェイスラインにあった吹出物（婦人科系？）がなくなりました！！
さわると痛かったほどのぶつぶつが消えましたよ！！
びっくり！子宮あたりが温まったからでしょうか・・

他にもいろいろな症状に合わせて対処法が載っているので、手元におきたい一冊です。
わかりやすいダイエット方法もためになりました。

そして、中身は題名の通り「あたためる」ことに
重点が置かれています。
筆者曰く、冷えは万病の元！
体を温めれば　すべてよくなる！　というものでした。
（ものすごく簡潔に言うと）

私はこれを読んで生姜紅茶を飲むことを実践しているのですが、
体重が落ちて、生理痛が軽くなり、
体が丈夫になりました。
よく風邪をひきやすかったのですが、
喉痛いな、くらいで終わるようになりました。
そして、今まで　特に食べ物に関する考えはなく、
肉＝駄目　野菜＝すべてよい　と思っていましたが、
お野菜の中でも体を冷やすものがある　など
この本からたくさんのことを学び、
今は体を温める素材を中心に食べるようにしています。

見かけもかわいいですが、値段も割合と
かわいめです。

是非オススメしたい本です。

体重が落ちてきて、やたら食べたくなくなったし、健康になったからなのか、仕事に粘りも出てきました。毎日、ジューサーでにんじんやりんごやキャベツでジュース作るのは面倒だし、生姜を摩り下ろすのも面倒ですが、実感として効くなあ・・・気分いいなあ・・・と思うので、もう一生やります。元気が出なくてスッキリしないとき、生姜ってほんとうに効きますね。健康法は、実は素朴なものが一番なのかも。

また、この話をさらにひきのばしたものが「一九、二十（はたち）」です。