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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
むくみ
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
むくみ
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | むくみが消えるリンパマッサージ―医師推奨!顔、脚、お尻、腕が細くなる! |  |
| 著者名 | 廣田 彰男 | |
| 出版社 | マキノ出版 | |
| ASIN | 4837670482 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：説明が分かりやすい 本文：説明が非常に分かりやすいです。どんな素人にでも分かるように書かれています。難しいと思われるような用語（例えば「自律神経」など）などに関しては、出てくる度に説明書きされています。 1時間半ほどあれば読み終えることができる、ライトな本です。むくみに関してはある程度のことは知っているつもりでしたが、この本を読んで初めて知ることもけっこうありました。短時間でむくみのしくみを根本から知ることができたので、とても為になりました。マッサージの仕方もイラスト付きでわかりやすく、動作も簡単なものばかりなので、面倒くさがり屋さんでも大丈夫だと思います。 概要：全身のリンパの流れが網の目のよう！ 本文：最近手にしたのですが、全身を網の目のように流れるリンパのと主要リンパ節を知り、驚きました。また、ひとつ、リンパマッサージについて、知識が増えました。ありがとうございました。1999年の雑誌「saita」に掲載されていて、廣田彰男先生のお名前を知りました。随分前に、買っていて、片付けていたら、出てきました。かなり前から、リンパマッサージは推奨されていたのですね。高級そうなエステのマッサージが、リンパマッサージかな？行ったこと無いけど。漫画「ＢＯＹＳエステ」にもそのようなことが書かれていたような気がします。 概要：少し分かりにくいです 本文：お医者さんの本って少し分かりにくいのが多い。 この本もやっぱり例外なくムズカシイ・・・。 しかもマッサージの手順は先生のサイトでも紹介していました。 これなら本を買うんじゃなかったと少し後悔しました。 でも、むくみについては先生のサイトより詳しいので３個にします。 概要：むくみ、脂肪、セルライトをまとめて除去！ 本文：非常に簡単なマッサージで、むくみは元より脂肪とセルライトを取り除く事が可能です。 マッサージの仕方は、イラスト付きで分かりやすく載っているので、素人でも大丈夫です。 むくみを取る事が一番の目的で書かれていますが、部分痩せをしたい人も是非読んでみて下さい。 ただ、純粋に体重を減らしたいと言う人向けのマッサージではありませんので、そう言う人は別の本をどうぞ。 | |
| 著書名 | 下半身がみるみるスッキリ!―むくみ・セルライトを落として |  |
| 著者名 | ナターシャ スタルヒン | |
| 出版社 | PHP研究所 | |
| ASIN | 4569648908 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：なかなかいいじゃない？ 本文：同じ著者の文庫本も持ってるのですが、こっちのほうが私はお薦めです。 絵が豊富で字も大きく読みやすいです。 簡単なマッサージが何種類も載っているので、自分に合ったのを選べるのもいい！ すぐに効果を実感できたのが、食事の順番。 三角食べがいいとずっと思ってたのに・・・ この方法なら食べ過ぎる事は無くなると思います。 あと、やせるお買い物も実践中！！ 著者がセルライトの専門家だけに効果が楽しみです。 | |
| 著書名 | 脚の「むくみ」がミルミルとれる!―家庭でできるリンパドレナージュとクラベージラインマッサージ |  |
| 著者名 | 山田 陽子 | |
| 出版社 | PHP研究所 | |
| ASIN | 4569627773 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：足に愛情 本文：～夏からのあまりの体重増加に焦るばかりで何をやっても効果は出ず、 この本を手にとりました。特に私は気を抜くと、おしりと太股に すぐにボリュームが出てきてしまいます。 まず始めの一週間の効果は体全体の肌質が変わったということです。 今までハリとは無縁だと思っていた私の体に潤いが出てきたのです。 寒くなると必ず体全体が乾燥して、足は特に～～がさがさなのは悩み以前に 当たり前だと思っていましたが、こんな風に予想外の効果があるとは 嬉しい限りです。始めは本の通りマッサージするのは自分には無理 かもとさえ思いましたが、慣れたらそれ程時間もかからず、今では シャワーの後と、布団に入る前簡単に施すようにしています。 頑固な足のむくみは始めの2週間は取れませんでたが3週目から 元々～～あった足の締まりが見え始めるようになりました。 一日中座り仕事なので、合間に出来る胸呼吸を合わせたストレッチ も習慣化するようにしたら大分緩和されたように感じます。 先週から山田先生の骨盤を整えるストレッチも少し取り入れて 出来るだけ毎日無理の無いよう続けられるものだけ選んでみました。 人によっては私のように即効性は無いかもしれ～～ませんが、必ず 概要：冷えが解消しました 本文：足先の冷えが長年の悩みでここ２年ほど鍼の治療院と漢方を続けていました。 漢方の先生がこの本を勧めてくれたのがドレナージュを始めたきっかけです。 それほどむくみがあるとは思っていなかったですが、始めてから２週間すると 足の冷えが緩和してきた感じがしました。昨日は冷え込んだ日でしたが、 夜は靴下をはかなくても冷えた感じはしませんでした。これからが冬の本番 概要：期待はずれ 本文：まず、長々と説明が長すぎる。そして、訳の分らない例え話も多い。 こういう美容関係の本で一番腹が立つのが、いろんな本に重複する一般的な話がまずあるところです。知らない人にはいいのでしょうけど。 肝心なリンパの部分なのですが、イラストが単純すぎて、不安です。分らない所もないかわりに、効き目があるのかも分りません。 概要：効果が早かったです 本文：ãªã³ã'ãã¬ãã¼ã¸ã¥ã®æ¬ã£ã¦å°'ãªãã§ãããã ã»ã¨ã"ã©ããªã³ã'ãããµã¼ã¸ãååã¯ãªã³ã'ãã¬ãã¼ã¸ã¥ã§ ä¸èº«ã¯ãªã³ã'ãããµã¼ã¸ã®ã©ã¡ããã ã"ãããããªã®ãã¨æã£ããã-ã£ããã-ããã¬ãã¼ã¸ã¥ã®æ¬ã§ã-ãã ãªã³ã'ãããµã¼ã¸ã¯ãå¿è"ã«å'ãã£ã¦ã²ãããæ"¦ãã èãªãä¸ããä¸ã«è¡ãã®ã§ããããªã³ã'ãã¬ãã¼ã¸ã¥ã¯ å¿...ãã-ãä¸ããä¸ã¨ã¯éããªãã®ã§ãã ããã¨ããæ-¹ã®èª¬æã¯åããããã!ã£ãã§ãã ãã ä¸ã¤ãæ°-ã«ãªãç¹ãã 概要：効果が早かったです 本文：リンパドレナージュの本って少ないですよね。 ほとんどがリンパマッサージか名前はリンパドレナージュで 中身はリンパマッサージのどちらか。 これもそうなのかと思ったらしっかりしたドレナージュの本でした。 リンパマッサージは「心臓に向かってひたすら擦る」 脚なら下から上に行うのですが、リンパドレナージュは 必ずしも下から上とは限らないのです。 ただ、説明文を読めばやり方はすぐに理解できるのですが、 | |
| 著書名 | リンパ浮腫がわかる本―予防と治療の実践ガイド |  |
| 著者名 | 廣田 彰男, 重松 宏, 佐藤 泰彦, | |
| 出版社 | 法研 | |
| ASIN | 4879545392 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要：乳ガン手術した私 本文：ガンってオペして抗がん剤治療して放射線治療して錠剤飲んで終わりかと思っていましたが リンパに転移していたのでリンパを取った私には必要な情報でした マッサージしています 概要：子宮癌手術を受ける人、受けた人必見 本文：子宮癌になってしまったら、その現実を受け止めて起こりうるリスクを確認しておきたい。病院では教えてくれないリンパ浮腫はケアするとしないでは大きな差が出ると思います。この分野では名高い先生が、その予防の手段と方法をわかりやすくまとめた本。私は看護婦さんにも勧めました 概要：予防的リンパ誘導マッサージが載っています 本文：術後の不安として、再発はもちろんですが、リンパ浮腫のことがありました。手術や放射線治療の前に、何人もの知り合いから、とにかくこれには気をつけた方がいいとしつこく教えられていたからです。けれども、退院時に、術側の腕にけがをしないように、注射も反対の腕で、重いものをもったりしないようにという日常生活での注意は受けたものの、リンパ浮腫を予防する積極的な方法についてのインフォメーションはありませんでした。本を探しても、リンパ浮腫になった場合のマッサージや弾性スリーブの使用法に関してはあるものの、予防としてのマッサージにはほとんどふれていないのです。リンパを切除した患者なら誰でも知りたいことなのに。だから、この本を見つけたときは本当にうれしかったです。予防としてのリンパ誘導マッサージが、写真図解入りで詳しく載っていたので。リンパの構造やリンパ浮腫のでき方に関してもわかりやすく解説してあるので、納得して自分でマッサージをすることができるようになりました。知りたい方は、私の他にもたくさんいらっしゃることでしょう。こんな本が欲しいと思ってたらちょうど出版されたなんて、ラッキーです。 | |
| 著書名 | リンパ浮腫治療のセルフケア |  |
| 著者名 | 佐藤 佳代子, 加藤 逸夫, | |
| 出版社 | 文光堂 | |
| ASIN | 4830643307 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 3,990 | |
| 感想文 | 概要：きめ細やかな内容で肩の荷がほぐれます。 本文：今まで一人で悩んだり、悔しい思いをしたり暗中模索していたものが、一気に吹き飛ぶ感じがしました。こんなことは医師に聞けないかな、と思う内容も初めてぴったりの答えが見つかり、救世主が現れたようです。詳細な図解や写真もとても為になります。この病気になってこの病気の辛さが初めてわかり、死ぬまで付き合わないとならない患者にとってバイブルです。 | |
| 著書名 | たった「5秒」のむくみとり!ストレッチ (青春文庫) |  |
| 著者名 | 廣田 彰男 | |
| 出版社 | 青春出版社 | |
| ASIN | 4413094107 | |
| 装丁 | 文庫 | |
| 価格 | ￥ 600 | |
| 感想文 | 概要：むくみをとるには、マッサージよりもストレッチ！！ 本文：外回りの仕事をしているので、めちゃめちゃむくみやすい私。 ヒールで1日中歩き回ってパンパンになった脚のむくみは、ちょっとやそっとのマッサージじゃどうにもならない！ かといって、毎回マッサージに行ってるとお金が持たないし。。。 そんな感じで、自分でむくみを取る方法を長年探究してきましたが、これはいいです！ むやみにマッサージするよりも、ストレッチのほうが効くなんて初めて知りました。 また、お風呂に入って血流を良くしたり、睡眠をたっぷりとるなど、当たり前のことがむくみを予防するんだなぁ、と改めて気付かされました。 ストレッチは簡単でイラストもかわいいし、 小さいサイズで便利なので外回り中にも持ち歩いてこっそり実践してます。 全国のむくみちゃんにおすすめです☆ | |
| 著書名 | 乳がん・子宮がん・卵巣がん術後のリンパ浮腫を自分でケアする |  |
| 著者名 | 廣田 彰男, 佐藤 佳代子, | |
| 出版社 | 主婦の友社 | |
| ASIN | 407261887X | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 3,360 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | リンパ浮腫診療の手引き |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | メディカ出版 | |
| ASIN | 4840421714 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,050 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 浮腫疾患に対する圧迫療法―複合的理学療法による治療とケア |  |
| 著者名 | 小川 佳宏, 佐藤 佳代子, 加藤 逸夫, | |
| 出版社 | 文光堂 | |
| ASIN | 4830643471 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 6,300 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! |  |
| 著者名 | 斉藤 美恵子 | |
| 出版社 | WAVE出版 | |
| ASIN | 4872902173 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,050 | |
| 感想文 | 概要：時間に余裕がないと無理 本文：大分前にこの本を買って実践しましたが 時間がかかるし、 見やすいとはいえ 最初覚える(正しく行う)のに 手間がかかったので やめてしまいました。 毎日テレビをゆっくり見る時間があるような人にはいいかもしれませんが そういった余裕がない人にはオススメしません。 それに私の場合 1週間続けたところ 見た目に効果はありませんでした。 概要：うーん・・・ 本文： とにかく時間がかかります! 私は効果なし(T-T) 概要：運動音痴以前の方におすすめ 本文：アスペルガー症候群由来の運動機能が未発達な方におすすめします。 私自身、アスペルガーで歩き方からしてぎこちないです。 世間一般に言う「運動音痴」の人すら、アスペルガーから見たら「運動のできる人」です。 私たちのような人は部活やサークルに入ったり、教室などに通ったりしてもほとんど意味がありません。 歩く、ジャンプ、走るなどの基本ができないからです。 そこで本書をやってみたところ、私は自然に歩けるようになりました。 体の動かし方を知ることができたからだと思います。 アスペルガーの人は決して運動音痴ではありません。 神経内科の一部の病気と違って、鍛えることができるからです。 運動機能が定型発達者よりも未発達なだけです。 まずは本書にチャレンジして自分が運動音痴ではないことを理解してください。 概要：頑張ったのに・・・ 本文：頑張ったのに、サイズは変わらず、体形の変化もありませんでした。 結構、やるのに時間がかかるのに効果がみえず残念です。 概要：やり通すには覚悟がいります 本文：スポーツ時のけがのせいで、自分自身の体のゆがみは以前から自覚していて、 何か良い改善方法はないかと探していた時この本を見つけました。 内容は大変充実しています。私の場合ひとつのメニューに約3分、 1週目のビキャクサイズ（トータルメニュー）は1回でTotal 50分くらい要しました。 続けていくと、動かしづらかった体の部分や痛みが、少しずつ改善しました。 ただ、1週目で止まってしまいましたけど・・・。すべてやり通すには覚悟がいりそうです。 多忙な方には少し難がありますが、１つ、２つのメニューを小分けして続けていくのも いいのではないかと思います。 | |
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