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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
スクワット
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
スクワット
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 新 スクワット健康法 (健康ライブラリ-) |  |
| 著者名 | 野沢 秀雄 | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 406259269X | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：実践してます！ 本文：いつでもどこでも簡単にできる下半身鍛練法を紹介したものです。少し「新興宗教」じみた記載もありますが、膝に負担をかけないように配慮された基本フォームは、運動処方を取り上げた医学書にも記載がありますので、客観的にある程度認められたものだと思います。 私は基本フォームしか実践していませんが、結構いい感じです。この本を紹介した友人も同じ様な感想でした。 ただ、この運動だけですべてOKというものではないと思いますので、他書も参考にされた方が良いと思います。 概要：スクワット ２３種も あったとは 本文：いわゆるスクワットがいかに健康にいいかを書いた本。 スクワットには２３種あり、それぞれ効用があること、有名人（とりわけ森光子さんは有名。１日に朝晩７５回ずつやるそうだ）も健康に役立てている、など、スクワットに関する知識、実践ともに役に立ちそうな本である。 ただ、筋肉はバランスよく鍛えるほうがよいのではないかという疑問があること（体脂肪を燃やすにはスクワットと腹筋だけでよいと本当にいえるのかどうか疑問。最低限だとは思うが）、それと重複するが他書も参照したほうがいいのではないかということ（『貯筋通帳』、『大腰筋トレーニング＆ダイエット』、普通のウェイトトレーニングの本）、この２点で星１つ減らして、星４つとする。 | |
| 著書名 | やせる!美しくなる!健康になる!スクワット3分体操 (別冊週刊女性) |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | 主婦と生活社 | |
| ASIN | 4391624478 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 820 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 美しいカラダになれるキレイの法則(コツ)―痩せる・上げる・引き締める らくちんスクワット+美点マッサージ+手づくりワカメバスソルト |  |
| 著者名 | 田中 玲子 | |
| 出版社 | 現代書林 | |
| ASIN | 4774506850 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 998 | |
| 感想文 | 概要：美しいカラダになれるキレイの法則(コツ) 本文：「おばさん肉」という言葉にドキッとし、思わずその日に読み終わり、気付いたらスクワットなど実行している自分がいました。特に、下っ腹が気になっていたので、美点を含めエクササイズもしました。 始めてから悩んでいた便秘も解消され、お腹がスッキリしてきました。 最近では、毎日鏡チェックするようになりました。 是非、お勧めです！ | |
| 著書名 | スクワット超健康法 (健康ライブラリー) |  |
| 著者名 | 野沢 秀雄 | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 406259207X | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 骨盤股関節スクワット―驚くほど「ダイエット」に効く |  |
| 著者名 | 入江 義仁 | |
| 出版社 | 泉書房 | |
| ASIN | 4862870325 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,155 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 安心 2008年 10月号 [雑誌] |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | マキノ出版 | |
| ASIN | B001E6DAJW | |
| 装丁 | 雑誌 | |
| 価格 | ￥ 570 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 安心 2008年 12月号 [雑誌] |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | マキノ出版 | |
| ASIN | B001IM3U92 | |
| 装丁 | 雑誌 | |
| 価格 | ￥ 570 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | マッスル・アンド・フィットネス2007年8月号[雑誌] |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | あほうせん | |
| ASIN | B000TENJNM | |
| 装丁 | 雑誌 | |
| 価格 | ￥ 1,000 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | インナーマッスルを使った動きづくり革命 【part1】 |  |
| 著者名 | 森川 靖 | |
| 出版社 | あほうせん | |
| ASIN | 4990401204 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,000 | |
| 感想文 | 概要：作者の努力が分かる本 本文：作者はバスケットの指導者として動き作りを研究している方で、この本は月刊マッスル＆フィットネスの連載の総集編になります。 この本はジャンプ力を上げるために、スクワットをしていた人には衝撃の本になります。 僕はバレーボールをしていますが、垂直ジャンプと助走をつけたジャンプでは、高さが少ししか変りません。 その原因もこの本を読んでわかりました。 しかし、Part1ということで、完結ではありませんが、続編はまだ出てないようです。 解説内容も初心者には難しいですし、フォームを修得するのは、画像では分からない点も多いです プライオメトリクスや、レジスタンストレーニングを理解できる方、指導者の方、今のトレーニングに限界を感じている方にはオススメです。 概要：まさに「革命」 本文：「大腿四頭筋」を鍛えればジャンプ力は上がると思っていた... タイトルの通りまさに「革命」と呼ぶに相応しい。 内容も写真付きでとても分かりやすい。 ジャンプ力のアップを目指す人は絶対読むべき一冊。 | |
| 著書名 | マッスル・アンド・フィットネス2007年6月号[雑誌] |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | あほうせん | |
| ASIN | B000QGDIPC | |
| 装丁 | 雑誌 | |
| 価格 | ￥ 1,000 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
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