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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
セラピー
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
セラピー
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 3秒でハッピーになる 名言セラピー |  |
| 著者名 | ひすい こたろう | |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン | |
| ASIN | 4887593988 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：夜寝る前に幸せな気分に 本文：とても読みやすい構成なので１時間くらいで読むこともできますが、 とっても癒され、幸せにすぐなることができる内容なので、 夜寝る前に読むのはいかがでしょう？ ひすいさんのシリーズはほとんど目を通していますが、どれも読みやすく心に染み渡る内容ですよ。 概要：たくさんの気づきをありがとう 本文：まずこの本に出会えたことに感謝します。 内容が凝縮されていて、読みやすいです。 私の中で、印象深いことは、小さな小さな 分野でまずナンバー１をとるということです。 こういった小さなスタートが世界を変えるのだ と思いました。ありがとうございます。 概要：少しずつ。。。 本文：友人に勧められて、この本を手にとりました。 とても読みやすく、あっという間に読み終わりしたが、 後で振り返ると、心に残っていたのは、本屋で読んだ 1ページだけでした。この本が記憶に残らない内容だと いっているのではなく、この本のようによい方向に 物事を考えるようにするには、毎日少しずつ読み、 毎日少しずつ明るい考え方をとりいれた方が、自分を 変えていけるのではないかと思います。 いろいろな考え方をとり入れるには、分かりやすい本だと 思います。 概要：万人向けの読みやすい本☆ 本文：普段、精神世界や成功法則などの本を好んで読みますが そういう本が苦手な人や、本自体あまり読まないって人でも すらっと読めてしまう万人向けの内容だと思います。 成功法則の入門編といった感じかな？ 暗い気持ちの時やなげやりになった時に読むと ほうっと肩の力が抜けますよ。 目からうろこな内容もあります。 概要：さらっと読めてじんわり効いてくる 本文：疲れている時に小難しい本はつらいものです。 その点、「3秒でハッピーになる 名言セラピー」はゆったりした行間と リズム感のあるいきいきしたメッセージで楽に読めます。 しかも、内容は奥が深い。 その時求めているメッセージがじんわりしみてきます。 何度も読んでしまいます。 | |
| 著書名 | ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845405547 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 950 | |
| 感想文 | 概要：面白いし効果も期待できる 本文：ダイエットって、見慣れない方がやる気がでます!そういった意味では新鮮で長続きしそう。ただナチュラルハイジーンの方が肉に対する扱いが緩くて、始めやすいし、リアリティーがあります。著者の勢いに乗ってける人にはおすすめです。 概要：これ効果ありますか？ 本文： アレン・カーの禁煙セラピーはすばらしかった。私は禁煙できました。したがってこのダイエット・セラピーにも大いに期待したのですが・・・どうなんでしょうか、これ。 あまりに強引な論法で説得力があるとも思えません。結論としては人間にとって最高の食事はフルーツであり、フルーツだけ食べていれば好きなだけ食べて決して太らないという理論？例えば肉がおいしいというのは間違いであり騙されているという極論というかなんなんでしょう？ 結局一日で読みきり、翌日には売ってしまいました。 概要：固定観念を外すための本 本文：同著者の禁煙セラピーが良いという話を聞いて、タバコをすわないので、これを読んでみた。 この本は、ダイエットの手法を書いているというより、どちらかというと、固定観念をいかに外すかという本だと思う。 たしかに習慣として食べたり、美味しいと思い込んだりしているところはあると思う。 要は、人間だって動物なんだから、自然の摂理が一番ということが主旨の本です。 それ以上を期待して読むと、期待はずれに終わるのでご注意を。 概要：つまみ食いするのがぴったり。 本文：この作品は思想本によくあるパターンでおいしいところだけつまみ食いするのがぴったりです。 これを全て噛み砕いて実践したら相当なストレスで潰されると思います。 肉が一切ダメみたいに言ってましたが、現実社会では難しい話です。 しかしながら、自分の満腹度を車のスピードメーターに例える話や空腹が一番美味しくご飯を食べられるなどは良い話でした。 概要：参考にできる所だけ参考に… 本文：禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。 絶対やめられないと思っていた煙草をすんなりやめられたので始めから本書にもグッと期待していたのですが。。。。。 生牡蠣が“ズルリと飲み込むもの”であったり、フルーツが“安価なもの”であるなど、 そも食習慣の違いが大き過ぎ、モチベーションを失ってしまいました。 その他にも納得できない点はままありますがそれについては他の方のレビューを参考にしてください。 暗示にかかり易い人にはおすすめかも知れませんが、私は(禁煙セラピー信奉者であるにもかかわらず)本書の内容は受け入れられないものでした。 | |
| 著書名 | ３秒でみんなハッピーになる 名言セラピー＋＋（ダブルプラス） |  |
| 著者名 | ひすい こたろう | |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン | |
| ASIN | 4887595263 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：プラス思考ではなく、プラス志向でいきましょう！ 本文：このシリーズも３冊目になりますが、全て購入しました。 しあわせ、仕事、恋愛など様々な気づきがあってGOODです。 短時間でサラっと読めて、気分が楽になり モチベーションがアップします。 今回は読者の方のセラピーも収録されていて少々厚め。 個人的には赤色カバーのプラスが好きです！ 概要：皆もさがそうマイ名言。 本文：読者投稿の「よしよし遠隔操作」に笑った☆ 「生きてるだけで幸せ」をやたら押し出す姿勢は ちょっとくどい気もするけど、ライトな啓発書と してはオススメ。 次は読者投稿オンリー編を期待しています。 （著者には悪いですが投稿の方が面白いので） 概要：ひきこまれてしまいました。 本文：冒頭、またその話ですかぁ・・・みたいにさめていたのですが読み進むにしたがってなんだかぬけだせないようなそんな感じになりました。このところあまり泣いていないからか後半我慢ができず（T＿T）って感じになりました。 概要：テラピー☆ 本文：予想してたのとちょっと違いました。世界のスーパースターや努力の天才達のかっこよくて的を得たセリフがズラーッ並んでる名言集かと…。 おっとりというか、語りかけ調の本が苦手なので、はまり込むのに時間がかかりましたが、 わたしみたいにせっかちで鈍い人間でも、所々でジワッと来ます。 自己啓発本に載ってそうなことが砕いてフレンドリーに書いてある感じです。 もしかして自分は考え過ぎ?って時に読むと心がほぐれます。 やる気がメラメラ燃える!ってわけではないので☆3です。 概要：「私って本当は幸せなんだ」と気づかせてくれるんです 本文：ありがとうございます。 天才ｺﾋﾟｰライターこたろう様 読者セラピーの方 よっちゃん ありがとう 名言セラピーの1作目からズ〜〜と心のスイッチの入れ替えをさせて頂いております。 毎日のメルマガにも大変助けられています。 実は私って本当に幸せなんだ・・・ 「なんでこんな身近な幸せに気づかなかったんだろう」と思わせてくれる本なんです。 今回は息子が読んでハマっています。 特に「ホトトギス」の欽ちゃんの名言は学校で流行らせようとしています。 ユーモア＝心のゆとりも大切ですね | |
| 著書名 | 3秒でもっとハッピーになる名言セラピー+ |  |
| 著者名 | ひすい こたろう | |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン | |
| ASIN | 4887594461 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,050 | |
| 感想文 | 概要：普通であることにありがとう！ 本文：普通であることの大切さ、ありがたさを感じさせてくれる。 いつも愚痴ってしまう人、いろいろなことに不満を感じている人 そんな人にはぜひ読んでもらいたい。 いろいろな本からいい話をたくさん集めるだけでこんなに良い本が できるんだなぁと感心します。 概要：最後泣いてしまいました。 本文：前作も読んだのですが、 やはり二作目もたびたび目からうろこ、 そして最後のセラピーで泣いてしまいました。 こういった本はよく読むんですが、 いかに自分が今まで自らを生きにくくしていたか どうでもいいことに心労を重ねていたか気づきました。 そして、周りを見回すと 「どうでもいいこと」に怒り、干渉している人がいるいる… 勝手に怒って勝手に悩んで… 人が自分の思い通りにならないのは当たり前です。 自分の人形ではないのだから。 ちなみに一作目を読んでなくても 大丈夫ですよ。 概要：一気に読みました。 本文：最近、気持ちが、悶々としていたときに３秒でハッピーになるという文字に引かれ即、購入しました。読み始めてみると、どんどん吸い込まれていくような感じと何か自分自身が忘れていたものを思い起こしてくれた名言ばかりでした。｢ありがとう｣、｢感謝してます｣の言葉を毎日、口にするようになりました。口に出来るようなことが毎日の日々の中にあったことを当たり前に思っていた自分に気づくことができました。私の中の大事な一冊になりました。 概要：プレゼントしたら、すごく感謝されてます 本文：自分の人生の価値を見失っている人、見失いかけてる人、ぜひお読みください。 そして、一回よんだり、気が向いたときだけよむのでなく、 「今つらい！」と思うとき、どこでもいいから開いてください。 トンプク薬、バイブル的使い方で。 最後の数ページは、わたしも心がものすごく揺れました。 これがあるおかげで、この本の価値は３倍増しです。 そして、辛い人の気持ちを、自分はわかってるつもりでも、 わかっていなかったんだなって、思いました・・・ 贈った友人には、何回も感謝されています。 つらい時に開いているそうです。 同じ本から何を得るかは、一人一人違います。 そのときの気持ちによっても違うと思います。 この本は、そういう良本だと思います。 読者へのコントロールや押し付けがない。 概要：とにかくハッピーになれます♪ 本文：名言セラピーに続いてこちらも読みました。 あっと言うまに読めてしまうのですが、 押しつけがましいことが書いてあるわけでもないのに 読み終わると、本当にハッピーになっています。 忘れないようにいつも手元に置いておきたい本。 有り難うは魔法の言葉♪ | |
| 著書名 | 3秒でハッピーになる モテ名言セラピー |  |
| 著者名 | ひすいこたろう, モテるーズ(ヤス&よう子), | |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン | |
| ASIN | 4887596065 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：恋愛基礎力アップのために 本文：恋する男女の本質を学べる教本だと思います。 気持ちをほぐして心にエネルギーを与えてくれる素敵な名言が散りばめられています。 心構えが変われば行動も変わるというメッセージを本書を通じて託してくれたのではないでしょうか。 概要：人生のバイブル！ 本文：テレビでタレントのスザンヌさんが紹介しているのをみて、「どんな本なんだろ〜」と気になっていました。 最新刊だという本書を買ってみたのですが、これが大正解！ 読むだけでなんだか温かい気持ちになるんです。 欲しがっているばかりの自分をちょっぴり反省しました。 モテ本の域を超えた名作だと思います。人生のバイブルにしたいです！ 概要：価値ある本 本文：ネットで売ってるナンパ商材(1万5千円〜3万円台)を買うよりこのモテ名言セラピーを買ったほうが得ですよ!モテることだけでなく人生にも使える本です。特にP96は極論の的を獲ている! | |
| 著書名 | Dr.チャック・スペザーノのセルフ・セラピー・カード |  |
| 著者名 | チャック スペザーノ | |
| 出版社 | ヴォイス | |
| ASIN | 4900550833 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 3,570 | |
| 感想文 | 概要：自分自身が全知全能であること 本文：・潜在意識は全てを知っている。 ・あらゆる外部問題は私が起こしており、その解決法も私は知っている。 これらの法則や概念を改めて信じざるを得ません。 このカードは、解決法を忘れている顕在意識の範囲を離脱し、潜在意識の回答へ直接アクセスしてくれます。 そしてタロットや普通の占いのように、求めているものを手に入れられるか否かの『結果』を判断するのではなく、 あらゆる幸福を手に入れて良い、との前提で「それを得るためにはどうすれば良いか？」のプロセスを指し示してくれます。 私も常識では諦めが肝要だと思える絶望的な人間関係の復活を望み、３枚リーディングをしたところ、 状況変容の方法で「つながり」を出してくれました。 時間をあけて４・５回リーディングを行ったのですが、全て「つながり」を引きました。 単なる確率や感の鋭さ、そんなものを超えた自分自身の力を、このカードは引き出してくれます。 概要：楽しい瞑想 本文：カードの絵は見ているだけで、楽しくユーモアがあります。カードには人間の抱える感情の絵が描かれていますが、たとえば「怖れ」。小さな子猫と子猫の大きな影。大きな影を見て怯える人。私たちは、このように実体のない影を怖れているのだと教えてくれます。本当は可愛い子猫なのに。真実は、いつもやさしく、愛の中だと教えてくれます。絵を見ることが、自分の内面を映し出してくれる鏡なので、それに気づくだけで、内面に光が当てられるのだと想います。難しい瞑想ではなく、カードを引くだけでヒーリングされていく、すばらしいヒーリングツールだと想いました。あまり、本の方は読まなくても。ただ、カードの質がいまいちだったので☆４つ。 概要：カードが薄い(>_<) 本文：カードが薄いのが気になりました。雑誌のふろくみたいな薄さなので永く使えるかが不安です(-.-;) 本じたい、心の中がわかるのはいいと思います。が、ふだんオラクルカードとかを使っているので、比べてしまうので薄さがどーしても気になってしまいます。 概要：根本を見直せる 本文：私は占い師です。これはプロになる前に購入したものです。占いをしていながら、アドバイスや答えは結局行動だったりしますが、それができにくかったりどうしたものか・・・と悩んでしまうのが事実。それで、試しに自分でこのカードを使ってみたところ・・びっくりするくらいの的中率で、内面をピタリと言い当てられるとすっきりします。ポジティブカードが指針をくれますから大丈夫です。そして、そのポジティブカードは意外な視点から導いてくれるものだから面白く新鮮な解決方法に思います。修行時代、お客様にリーディングしてみたところ感動しておられました。占いよりもいい感じでした。そして、実際の鑑定では最近一度使ってみたところ・・・お客様の言葉がどんどん出てきました。これは・・と思えるカードです。 概要：無意識（私の中の私）との対話 本文：購入して一ヶ月ぐらい、1日1回みていました。カードをネガティブポジティブから1枚ずつひくのですけれど、「そのとき、自分が囚われている思考回路」が見事に表出されます。 どうやら、私の中の私（無意識とか、いろんな言い方がありますけど）がカードを選んでいるようです。 はい、その存在を実感できます。 自分の中の対話を充実させたいヒトにはお勧めです。 確実に問題点が見えてくるので、楽になります。 | |
| 著書名 | 癒されながら夢が叶う! 問題解決セラピー |  |
| 著者名 | 矢野 惣一 | |
| 出版社 | 総合法令出版 | |
| ASIN | 4862800793 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：気に入ったのは、243ページのワーク 本文：本書を読んで気に入ったのは、243ページ「望む未来を引き寄せる”生涯グラフ”」でした。 これはグラフ用紙を用意。グラフの横軸を年齢、縦軸を幸福度と設定。 過去を含めて、これから自分が歩んで行く未来も書き込む。未来に起きてほしい出来事や 自分の姿を書き込んで行く。 詳細は本書に作り方があるが、初めて見るこういったワークに感心するとともに やってみるとおもしろいと感じた。 概要：元気のでる本 本文：この本を読むと、自分だけが苦しいのではなく、 みんな苦しんでいる理由を考え、今の自分を見つめなおし、 今の苦しみを乗り越えることで大きな成功や、 自分がやりたかったことを達成している事を再認識いたしました。 ****************************************** ■感謝 上司は変えることができません。 上司は自分で選ぶ事ができません。 他人を変えることはできません。 しかし、自分でその姿を反面教師として、 自分の成長の糧にすることはできます。 その上司の存在に感謝をすることはできます。 ■みんなを好きになる事はできない 同じ人は誰一人いません。 だからこそ面白いのです。 オーケストラはいろんな楽器で演奏するから 素晴らしいものとなります。 みんなトランペットしか吹きたくないといったら あれだけのものはできません。 科学も同じです。 みんな数学が好きで数学しかしなかったら 今の科学の発展はなかったでしょう。 さらに、誰一人自分と同じ人が全世界60億人いる中で すごいことだとおもいませんか。 これこそすごい奇跡だと思います。 さらに両親が誰一人かけても自分は存在できないのです。 ****************************************** 自分が他人と異なる事、苦労している事、 仕事場でイヤであろうと上司と接する事ができること、 仕事ができることなどなど 当然のことに感謝をしつつ、周りの当たり前の奇跡に感謝しつつ 今日からまた頑張っていける本でした。 概要：今までの潜在意識関連本とは違った見解 本文：読み始めてから3分の１ぐらいは、他人と共にする「ワーク」が多くて、 あまり興味が湧きませんでした。 「問題解決」をして欲しいのに、 なぜ他人と潜在意識が働くかどうかの「ゲーム」 をしなければいけないのかと。 それを過ぎて読み進めて行くと、 今まで書かれた潜在意識の関連本とは違った見解が 書かれていたりして、とても勉強になります。 特によく言われる「アファメーション」で 「私は・・・・・することができる」とそれらの本に書かれていますが、 矢野氏の考えは 『潜在意識はそれを自己否定と捉えてしまうこと』と。 ではどのように言ったらいいのでしょう？ 答えは是非本の中で探してください。 そのことを知っただけでも、 この本を買う価値はあると思います。 矢野氏は週休5日とか、テレビに出たいとか、 何度も書いてありますが、 もう少し違う形でご自身をアピールされたら 幅広い方に読まれるのではないでしょうか。 世界中を見てても、過去に潜在意識セラピストで 著名になった人達は自分のことは あまり自慢はしていません。 この本を読む前に潜在意識とはどういうものなのか、 セラピーとはどんなものなのか、 ある程度知る必要はありますが、 易しい文体の中にも納得出来るポイントが多い本でした。 概要：すっと読ませつつも深い！ 本文：矢野さんのメルマガも愛読しているのですが 小難しいことを・易しい言葉で伝える能力は、ぴか一だと思います。 今回の著書も、前作と比べゲシュタルトにも触れたりと 内容的には重厚なはずなのですが それを「すっと読ませつつも・深いものを伝える」手腕は見事でした。 具体的なメソッドも満載なので、実用性も高いです。 ただその部分で、内容がてんこ盛りになり、前作･前々作と読んでいる読者にとっては もう少し絞ってもいいかなと思いました。 今回が 矢野さんの著書を始めて手に取る方にとっては、とてもお得な内容だと思います。 概要：ちょっと難しく感じた 本文：今までの本と比べて、少し読みづらかったです。 でもそれは、イメージワークがすごく苦手だからかも。 五感を使ってイメージするのがどうしても上手くいかなくて （上手くやろうとする自体、ダメなのかもしれないけど） 自分にイライラしてしまいました。 ただ、著者の本は無理矢理ポジティブにならなくっても、 十分幸せを見つけていけるよ〜、っていう今までの本とは違う 語り口なので、安心します。 「くよくよするな」「前向きに」「自分を愛そう」という本を読んで 読んだ時は元気になるけど、またすぐ落ち込んでしまう、 そんな人に勧めたいですね。 | |
| 著書名 | 自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック―自分らしい幸せと出会うために |  |
| 著者名 | 手塚 千砂子 | |
| 出版社 | 学陽書房 | |
| ASIN | 4313860169 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,470 | |
| 感想文 | 概要：ありがとう 本文：自分のことが好きになれずにいた。自分に厳しいことはいいことのように聞こえるけど、この本を読んで、ただ自分で自分いじめをしていただけだとわかった。100％素晴らしい人間もいない代わりに100％ダメな人間もいない、それなのにどうして自分は自分のダメな部分ばかり探し出して自分いじめをしてきたのか、ごめんなさいと自分に思った。自分のいい所をさがそうと思えばいくらでも出てくるもので、これはなんの努力もいらず、とても楽しくて心の底からホンワカと暖かくなるような心地いいワークだった。 今までに幸せになりたいと思ってたくさんの本を読んできたけど、結局幸せを外に求めてきたんだと気づいた。私が本当に欲しいのは、自分で自分のいい所を見つけ自分を素晴らしいと思えるこの心地よさなんじゃないかと思った。 概要：生き方が変わった 本文：本にこれほど影響されたのは初めてかもしれません。自分を責め続けたり嫌っても、何の解決にもならないということには気づいていました。 心理学やキリスト教でも「自分を愛せれば、人を愛せる」と言われますが、「じゃあ、具体的にどうすれば自分を愛せるのか」という問いに、この本は具体的に、解りやすく教えてくれました。 くじけそうになることもたまにありますが、幸せになるためには「自分を愛すること」が何よりも大切で必要で、この本の通りに実行すれば、それがかなうことがとても嬉しいです。 この本との出会いに、感謝しています。 ただ一点、腑に落ちないのは帯の言葉です。「読むだけで、スルスルと幸せが引き出される本！」とあります。この本は読むだけではなく、毎日ノートに記すという実行が必要です。本文でも作者が「もしもあなたが、ただ読んでいるだけで実践をしていないとしたら、もちろん何の発見も面白いことも手に入れられないでしょう。」と書いています。 「読むだけ」を信用しないでくださいね。 概要：大切な自己尊重感！ 本文：自分に何かが足りないといつも思っていました。 この本を読んでそれが何なのかやっとわかりました。 自己尊重感・・。 心地よいこの響きに私は癒され、そして、読んでいくうちにみるみる、自分の中に秘められていた、パワーに気がついていきました。 絶対に元気が出る本です。 概要：感激！！ 本文：この本を読んで、心に明りがともりました。「私もきっとダイジョウブ」そんな気持にさせてくれる本です。でも読むだけでなく実践が大事と書いてあるので、少しずつ実践しています。前進している私を感じています。 概要：感激！！ 本文：この本を読んで、心に明かりがともりました。「私もきっとダイジョウブ」そんな気持にさせてくれる本です。でも読むだけでなく実践が大事と書いてあるので、少しずつ実践しています。前進している私を感じています。 | |
| 著書名 | 読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 484540706X | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 950 | |
| 感想文 | 概要：「禁酒したい」 と思っている人は一度読むといいかも。 本文：内容を要約したら５、６ページの冊子になるんじゃないか？と思ったんですが、実はこの文章量があること （頭から読み飛ばさずに読むこと） が大事なのかもしれません。 いろいろツッコミどころもあったり （失礼ながら要所要所で笑ってしまいました） しつつも、妙な説得力があります。 実体験ゆえ？ それにしてもカーさん、酒・タバコ・肥満の３つのマイナスを見事にプラスに変えた男なんですね。 お金は墓場までは持っていけないけれど、人生 （享年７２歳） の後半を充実した気持ちで過ごされたんだなぁ、きっと。 概要：幸せな日々が帰って来ました 本文：私はこの本を読むまで、過度のアルコール中毒でした。特に仕事が休みの日は朝から呑んで寝て 起きてまた呑んでの繰り返しでした。 記憶が無いまま電話して、心にも無いことを言ったり罪悪感でいっぱいで 友達や付き合っていた彼女も何人も失いました。 自力では止められず 半信半疑でこの本を読んでみました。 嘘のようにその日から止めることができました。お酒は精神力では止めれない!もう呑みたくなくなる。は本当でした。 読んでから半年以上経ちますが 我慢しているわけではなく 全く飲みたいとは思いません。その後、職場を変えましたが、初めからアルコールアレルギーです!と言い切って飲まずに済んでいます。 是非騙されたと思って読んで下さい。世界と周りからの評価が変わります。 概要：昨夜、最後の１杯を呑みました・・・ 本文：酒は百薬の長と信じて（社会的に洗脳されて）呑みつづけてきましたが、 勝間和代さんの本で禁酒の素晴しさが勧められていたので試しに読んでみました。 禁煙セラピーで禁煙できたので、アレン氏の脱中毒方法は充分理解していましたが、 煙草と違い、禁酒はコミュニケーション障害を懸念して読むのを躊躇しました。 生活を変える怖さから最後の１章が開けなくて、そこまでを二度読み返しました。 そして昨晩、最後の１杯を呑みました。３０年来の飲酒癖から卒業するために。 本を読み始めてから丸２日です。あとの成否は自分の納得次第だと思います。 概要：禁酒・節酒を考えている人は、絶対おすすめです！！ 本文：この本は、タイトルがうさんくさいので、買うのをためらう人が多そうですが・・・ この本の内容を順番に、普通に、素直に読んでいくこと、本当に、いとも簡単に 禁酒することができました。素晴らしい〜！！ 何十年と毎日飲みつづけたのが、嘘のように・・・感動です！！ 禁酒は、「忍耐」「我慢」のイメージがありましたが、180度、その価値観が変わり、 お酒をやめることの素晴らしさを教えてくれました。感謝、感謝です。 お酒から解放されることの幸福感をもたらせてくれたこの本は、少し大げさかも知れ ませんが、自分の人生を変えた１冊となりました。 特に、毎日飲むアルコール依存症予備軍の人には、絶対読むことをお勧めします。 お酒で身を滅ぼさないうちに、できるだけ早く読んで欲しいと思います。 絶対、損にはならないと思います。 たった、950円の本ですが、自分の人生にこれほど影響を及ぼすものかと感動！！ この本について、詳しく説明しているブログがあり、それも参考になると思います。 http://kinshu-man.seesaa.net/ 概要：魔法がとけたみたい! 本文：以前著者の禁煙セラピーであっさり14年のスモーカー生活に別れを告げてから三年。もしやと思い この本を手にとり6時間の読破後またもあっさりアルコールから解放された感覚ですp(^^)q 私も医療現場の看護師でして以前アルコール治療の看護をしながらこんなことで止められるのか? とつねに疑問に思っていました。分析は十分でしたが惨めな気持ちをもとに止めることを促すようでなんか陰気でした。アルコール依存症は否認の病気というコンセプトを基に認めさせようとするサディスティックな看護師達とは反りが合わない私もこっそり毎日のアルコールを誰にも言えず、退職もしました。 それからずっと自分を惨めな感情で見つめ休肝日 もなく過ごした自分にとって救いの本でした。 とても前向きになれるので様々な動機でアルコールを止めた方がいいんじゃないかと悩んでるかたがた、この本オススメします。 もちろん、アルコール依存症の診断を受けたかたがたも読んで損はしません。 | |
| 著書名 | 禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト) |  |
| 著者名 | アレン カー | |
| 出版社 | ロングセラーズ | |
| ASIN | 4845405059 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 945 | |
| 感想文 | 概要：今では少し古いのでは？ 本文：おおむね正しいことが書いてあるし、世界的ベストセラーになったのもわかる。 しかし、ガムやパッチなどニコチン置換療法への全否定には、納得できない。 現在では、ニコチン置換療法の有効性は医学界に認められている。 禁煙にともなうニコチン離脱症状のきつい人には、必要な治療法である。 もちろん、「使用上の注意をよく守れば」の話なのだが。 概要：無理でした 本文：アレンカーの禁煙セラピー本・ＣＤ付き、そしてセラピーも受講しましたが、 止めることが出来ませんでしたので、ここでの評価がこれほど高いことに驚きます。 合う・合わないがあるのですね。 私にはアレンカーは合わなかったので、別の方法で止めましたが、 本は高いものではないので、試す価値はあると思います。 これで止められたらラッキーですので、頑張ってください。 そしてやめられた方、おめでとうございます。 概要：まだたまに吸いたくなりますが 本文：あまり実用書は読まない小生だが、禁煙をしたくなり、一発発起、本書を手にしたのが１ヵ月半ほど前。以来、本書のおかげか、なんとなくうまくいって、禁煙は続いている。 本書で紹介される禁煙メソッドのベースになるのは、タバコに対する自己認識の改革。タバコは人生の役に立つ、美味しいものだ、という認識を改め、タバコは人生にとって害になるばかりで何の解決にもならない、しかも不味い、という認識ができるよう自分に刷り込んでいく。そのため、同じ言い回しが何度も出てきて、正直くどい。でもこれも刷り込みのためには大切なことなのであろう。 この、タバコが不味い、という刷り込みが特に小生にとって役に立った。それまでタバコは美味しいと思ってたし、美味しいものを無理やり辞めるのはやはりつらいものだから。でも冷静に考えると、タバコはまずいものなのである。禁煙後、喫煙者の近くを通るとき、嫌な臭いが鼻につくようになった、タバコをくさく不味いと思えるようになった、これは大きな進歩である。 ところでこの本を読むにあたって、小生は一つ過ちをおかした。禁煙後に本書を読んだのであるが、本当は本書を読み終えてから、禁煙するというのが正しいやり方である。小生のとった方法でも間違いではないのだが、本書を読みながらタバコを吸う事で、よりタバコがまずくつまらないものに思え、スムーズに断煙状態に入れるであろう。 とはいえ、まだたまに吸いたくなる。こんなときの気持ちのマネジメントについては、本書は、禁断症状も楽しもう、というシンプルなことしか書いていない。この点がいささか物足りないので★４つ。頭では分かっているのだが、体がまだ言うことを聞かないのだ。 禁煙後１年経って、完全にタバコから離脱できたら、そのときには★５つと、再評価しなおそう。本書は、今の段階ではまだ評価は保留中なのである。 概要：禁煙は簡単である。この真実に気づかせてくれるのが大きな収穫。 本文：いい本に出会えました。 禁煙は難しいという嘘、タバコについての心理的罠。 スペシャルヘビースモーカーだった著者が簡単にやめられたのも 読んでみるとうなづける。 レビュー書いている今時点で禁煙4日目 まったく吸いたくなりません。吸う気も起こりません。 もう一生吸うことはないでしょう。 禁煙は心理的罠に気づけば簡単です。 ある意味、奴隷から解放されてよかった。 喫煙の利点はひとつもない！！ 真実だと思います。 概要：たばこよさようなら 本文：11/19結婚記念日を禁煙記念日として煙草はやめました。もっと早くアレンさんに会わなかったことを後悔してます。金もさることながら、こんなに間単にやめられるなんて。考え方が変わったので、2度と煙草を吸うことはないでしょう！ブラボー！ これからの人生が30年（現在49才）として、450円×365日×30年＝4,927,500円（おっと！閏年と値上げを忘れてた！）ヤッホー！ | |
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