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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
堀 忠雄
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
堀 忠雄
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 生理心理学―人間の行動を生理指標で測る (心理学の世界 基礎編) |  |
| 著者名 | 堀 忠雄 | |
| 出版社 | 培風館 | |
| ASIN | 4563058785 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 2,310 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 睡眠心理学 |  |
| 著者名 | 堀 忠雄 | |
| 出版社 | 北大路書房 | |
| ASIN | 4762825891 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 3,570 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 眠りと夢のメカニズム なぜ夢を見るのか? 睡眠中に脳が育つのか? (サイエンス・アイ新書) |  |
| 著者名 | 堀 忠雄 | |
| 出版社 | ソフトバンククリエイティブ | |
| ASIN | 4797344660 | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 945 | |
| 感想文 | 概要：データに基づいた記述 本文：電車の友にと思って駅の書店で購入したのですが、思った以上に面白く読めました。 この手の本は、感覚的に書かれていることが多いですが、この本は研究データを出典と共に記述しているのが興味深く、納得しながら読み進めることができました。 概要：眠りと夢に関する科学的な解明 本文：私自身が睡眠障害を持っているので、この本を目にした時すぐに読んでみたいと思いました。 前半は夢に関しての科学的な解明が記されていて、脳機能の働きが良く分かります。 よく耳にするノンレム睡眠とレム睡眠の分析など、今まで表面的にしか分からなかったことが、実際はもっといろいろな段階があるんだということも驚きでした。 また、睡眠中の不思議な行動と生理現象についての正しい理解も得られます。 後半は睡眠時間と記憶学習や生体リズムに関することが載っており、ここに書かれていることは社会的問題をも示唆した内容で、非常に興味深く感じました。 私自身も過去に夜勤をしていた経験もあり、その時に起こしたミスや失敗などが今になって良く分かるようでした。 実験的データを紹介しながらの説明になっていますが、著者が後書きしているように途中分かりにくい箇所もあります。 最新のデータなども合わせて、更なる研究成果を記してほしいと思います。 概要：これはおもしろい！ 本文： とくに夢の研究について書かれているところがとてもおもしろく読めました。 夢を科学的に調べるなんて雲を掴むような話だと思っていたら「そうか、そういうふうにすれば夢を調べられるんだ」と膝を打つような研究方法が書かれていて興奮しました。 一読の価値はあると思います。 | |
| 著書名 | 快適睡眠のすすめ (岩波新書) |  |
| 著者名 | 堀 忠雄 | |
| 出版社 | 岩波書店 | |
| ASIN | 4004306833 | |
| 装丁 | 新書 | |
| 価格 | ￥ 819 | |
| 感想文 | 概要：大変実用的なアドバイスですぐに役に立つものばかり。しかも納得のいく説明。 本文： 最初は、睡眠の様子をいかに測定するかという話で、あまりいろんな実験方法を聞かされても知識を使いようがないので少し戸惑ったけれども、後半から非常に実用的な話になってきたので、とても役に立ったと思う。 特に海外出張が多いので、時差ボケ対策は即使えた。普段の睡眠も、寝る前の食事や風呂、運動そして寝具にいたるまで納得と信頼のいく説明で、とてもためになる。 全般的に、いかに今の日本人が睡眠というものにたいして無頓着かがよくわかる。子供の睡眠がおびやかされているのは危惧するばかりだ。 概要：データが豊富で、役立つ内容が充実 本文：睡眠に関する研究内容がデータなどとともに書かれている。また、実際の生活での改善ポイントも豊富に書かれているのがよい。さらに、世代別、男女別の睡眠に関するデータや改善点が書かれているので、自分（あるいは自分の家族）に当てはまる部分だけをを拾っていけば、短時間で読むことができる。時間がない人はとりあえず６，７と８の自分に該当する部分を読むだけでも十分役立つ。 概要：科学的根拠に基づいた快適睡眠の秘訣 本文： 主に個人の経験だけに頼った「快眠本」「短眠本」が目につくなかで、著書は過去の睡眠研究を丹念にレビューし、かつ自らの研究成果も交えて、サイエンスに基づいた内容となっている。レム睡眠などの睡眠段階、オレキシンといったホルモンなど、生理学的・内分泌学的な視点から、重厚だがわかりやすい文体で解説されている。さらに睡眠・昼寝の重要性を訴えるなどの社会的提言、最後は快眠の具体的な取り組みとして寝具や住環境へのアドバイスで締めくくられている。 90年代に井上先生が睡眠をわかりやすく説いた一般書を出したが、この本はさながらその2000年版といえるかもしれない。睡眠の基礎的な科学を知りたいが、分厚い専門書はちょっと・・・というかたにも適している。ただ睡眠障害など疾患については記載が乏しいので、ほかの書籍を読むことをおすすめする。あと図をもう少し見やすくしてほしかったので、☆４つ。 概要：科学的睡眠 本文： 人間は人生の中で１／３〜１／４は睡眠に時間を費やしており、その重要 性はとても高いと思う。また臨床の中で患者さんと話をしていると不眠の症 状というのを持っていることが多い。体感的にうつの方の７〜８割は不眠を 訴えているように感じる。 ここから考えると睡眠についての基礎的な知識は臨床をしているととても 必要になってくる。そういう基礎知識を十分すぎるほど補ってくれる本書は 臨床家にとって必読ではないかとまで思うぐらい良い本である。 本書の前半・中盤ぐらいまでは、睡眠のメカニズムについての説明がなさ れている。今までＲＥＭ睡眠・nonＲＥＭ睡眠ぐらいのことしか知らなかった が、もっと複雑で多岐にわたる解説がなされており、とても勉強になるところ であった。特に夜の眠気だけではなく、昼間の眠気についても解説されてお り、それが生物リズムから説明されているところは面白かった。 後半では、どのようにしたら快適な睡眠を取れるのを色々と書いており、 初めて聞く方法などもあり、目からウロコが落ちる思いであった。方法やそ の根拠については本書に詳しく書いてあるので、また参照してもらえたら良 いと思う。一つだけ挙げると「お昼に３０分以内の軽い睡眠を取る」という のがあり、意外な感じも受ける。が、生物リズム上昼の２〜３時ごろに眠気 を催すようで、そこで軽い睡眠を取ることでリズムが安定し、睡眠後の作業 効率や創造性、ＱＯＬなどが向上する結果となるようである。 このことから企業や会社では２〜３時に睡眠休憩を作る方が企業成績も上 がるのではないかと思うが、こういうシステムを採用しているところはあま りないのではないかと思う。もしこれを見た企業労務担当者さんがいたら、 是非このシステムの導入を検討してもらえたらと希望する。 概要：説得力があります。 本文：他の方レビューでも書かれていましたが、非常に学術的な内容で、睡眠に関する様々な研究の結果がくわしく掲載されています。他の睡眠に関する本では、「こうするのがいい」と書かれていてもそれを裏付けるデータがなかったり、あっても簡単に述べられているだけであることが多いと思いますが、この本ではそのデータを読者自身がきちんと確認できます。 この本の中にも効果的な仮眠の効果や短眠について述べられていますが、根拠がわかるので自分の生活に合わせて応用することもできると思います。 睡眠に関するきちんとした知識を得たい人にはぜひお勧めします。 | |
| 著書名 | 意識と行動 (脳生理心理学重要研究集) |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | 誠信書房 | |
| ASIN | 4414323916 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 3,938 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 睡眠―その生理心理学 (1974年) (現代の心理学〈2〉) | |
| 著者名 | 新美 良純, 堀 忠雄, | |
| 出版社 | 培風館 | |
| ASIN | B000J9X216 | |
| 装丁 | － | |
| 価格 | ￥ 3 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 基礎講座 睡眠改善学 |  |
| 著者名 | 堀 忠雄, 白川 修一郎, | |
| 出版社 | ゆまに書房 | |
| ASIN | 4843328235 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 脳と心のトピックス100 | |
| 著者名 | ||
| 出版社 | 誠信書房 | |
| ASIN | 4414303192 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,631 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 眠りたいけど眠れない (シリーズこころの健康を考える) |  |
| 著者名 | 上里 一郎, 山中 康裕, 西村 良二, | |
| 出版社 | 昭和堂 | |
| ASIN | 4812201292 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 脳生理心理学重要研究集〈2〉情報処理と行動 | |
| 著者名 | ||
| 出版社 | 誠信書房 | |
| ASIN | 4414323924 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 3,675 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |