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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
新谷 弘実
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
新谷 弘実
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763196197 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：何をするにもまずは健康管理 本文：幸せでいられるために 必要不可欠なこと それは健康であること。 みんな知っているはずなのに、 目の前の欲に目がくらみ 蔑ろにされやすいのも健康。 それを本書の中では 「今夜の焼肉よりも十年後の健康を選べ」 といっている。 食生活、生活習慣を正しくすれば 決して病気にはならない。 ずっと健康でいられる。 本書はそう確信されてくれます。 人生何かに頑張る前に その土台の大切さに気付かせてくれた 本書に感謝です。皆様にオススメできます。 概要：微生物の力で健康になれる？ 本文： この本は、農業をやっている祖父から渡されて、読んでみました。 祖父は、乳酸菌や納豆菌など微生物について勉強しており、微生物を使った肥料作りなどをやっているらしい。微生物を活用して酵素を作り出すことがポイントだ、とのこと。 本書で、酵素の重要性を指摘しているのは、実にもっともだと祖父はうなずいていました。 読んでみて、何十万人もの腸相を見てきた診察結果から語られているところに、説得力を感じ、たしかに納得できると思いました。 しかし、今の自分の生活の中に、どう取り入れようか？と考えたときには、ちょっと非現実的というか、、、なかなか難しい面がありますね。 また、「牛乳は体に悪い」という説も、賛否両論、相当意見が分かれるところのようです。 納豆菌も体にいいそうですので、まずは納豆を毎日食べるところから、少しずつ実践してみようか……というくらいかな。 概要：食への関心が変わった 本文： 牛乳は体によくないのは本当か、という問題意識からこの本を読みました。何と言っていいのやら、私の中では、食に対する感覚の変化を迫られる一大事になりました。 食べ物を消化・吸収して人は生きています。健康にいいものを積極的に選択して食べることがいかに大切かが本当に分かったような気がしています。 「生物と無生物の間に」という本を同時に読み、食物を分解・吸収した分子そのものが、人間のタンパク質を構成する分子に置き換わっているという事実を知ったとき、何を食べるかが本当に重要であることを改めて感じました。 牛乳もそうですが、これまであまり気にせず食べていた食物が健康によくないという事実をたくさん取り上げられ、説明されると、酵素の入った人間が元気になる食べ物を食べる必要性を強く感じる一冊になりました。 概要：実践を試みましたが 本文：本書に感銘を受けて実践を試みましたが 見事に失敗しました。 栄養が足りずに倒れてしまいました。 本書に書かれてあることはすばらしいと思いますが 断片的な情報しか提供していないので 食事バランスの基礎を十分に学んでから 実践することをおすすめします。 本書では食物を取得する例を十分に提示していないです。 著者の一日の食事例がありますが、 その例にしてもお粗末で どんな食物(e.g 納豆)をどれほど(グラム)をとればいいのか 例示していないので食物知識の少ない読者に誤解を与えかねない と思います。 たとえば、一日の成人男性に対するレシピを提示して 欲しかったです。 十分な予備知識なしに実践することは危険でしょう。 失敗した上での持論ですが、 植物性の食べ物がいくらよいといっても 動物性の食べ物の栄養吸収の効率が 植物性の食べ物の栄養吸収よりも よいのではないでしょうか？ 植物性の大豆などより動物性の肉食 の方が栄養吸収の即効性がありそうな気がします。 あくまで自分の体験ですが。 ご参考になれば幸いです。 概要：全くの素人でも 本文：私は医学の知識は全くありませんが、分かりやすく読めました。 ここまで詳しくなくても…と思う部分もありましたが、きちんとした説明があって理解を促す点は入りやすかったです。 ただ、具体的には？は数点しかあげておらず、「ダメなものは分かりました…」で終わってしまい 具体的に何を食べればの数は少なくこの本の通りの生活は難しいです。 シリーズ２の「実践編」で具体的にかかれているのかも知れませんが、この点がいまいちでした。 まだ読まれてない方は「実践編」からでも良さそうです。 | |
| 著書名 | 病気にならない生き方 2 実践編 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク | |
| ASIN | 4763197096 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：本の名前の通り実践的でわかりやすい 本文：前書で健康の理論をしっかり学び、 その上で本書を読むと効果的。 なぜそれが身体によいのか？ なぜ悪いのか？が すごくわかりやすく 本書を読み終わった後には 不思議と健康志向になっている事でしょう。 タバコを吸っている方は 間違いなくやめれるのではないかと。 健康的に過ごすことは 義務でも苦しいことでもなく より一層幸せになる第一歩である。 そんな当たり前のことを教えてくれた 本書をぜひ読んでみてください。 概要：前作よりわかりやすい 本文：前作「病気にならない生き方」で、質問があった点について書かれている点や、 新谷流の食べ方の実践について書かれているところが本書の役目だと思います。 具体的には、 食物繊維やキレート、セレンや亜鉛など、食べて出すのに必要な栄養素の多い食品は何か？とか マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖の代用には何を使えばいいのか？ など前作ではあまり書いてなかった点に関して書かれている点が良いと思います。 「安全な食品を本気で求める消費者が増えれば安全な食品を作ろうとする生産者も増えていくはずです。 やがて市場原理が働き、価格も安くなってくるでしょう。」 と書いてありますが、私たちが健康を求めるために必要な事を指摘しています。 マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖は色々な本で問題視されていますが、 実際何が良いのか悪いのかは別として、普段健康を意識してない方におすすめしたいです。 概要：西洋医学の権威の書 本文： 書いてある内容の結論は，今まで，自然食療法で言われてきたことと同じです。 自然食療法は，医学関係者から，科学的でないという批判をずいぶん浴びてきました。事実，自然食療法の説明の仕方は，非科学的なところもありました。しかし，この本のおかげで，その批判がいっきに消えました。著者の新谷弘実先生は，その医学関係者の中の最高峰の方です。そういう方が，この本を書いてくれたことの意義は大きいです。 花粉症で悩んでいる方も多いと思います。ぜひ，この本を読まれて，体質改善に励んでください。 概要：前著とあわせて読みたい 本文：前作の補足といった感じでしょうか。前作もそうですが、字がでかく読みやすい。 本書で参考になったのは、 ・日本人の平均寿命を延ばした要因は、乳幼児の死亡率 が低下したことであり、高齢者の平均余命はそれほど 大きくは延びていない（寝たきりが増えている） ・「うちはガンの家系」は運命ではない ・カテキンを多く含む緑茶を大量に飲めば胃ガンになり やすくなる ・工場由来の食品に命は宿っていない ・濃縮還元のジュースに栄養はない ・白い食品は体によくない（かぶや大根は違うけどね） そして、極めつけは「安全な食品を本気で求める消費者が増えれば、安全な食品を作ろうとする生産者も増えてくるはず」という言葉。 昨年は食品偽装が次々と明らかになったけど、やはり顔が見えないところに問題があるんでしょうね。家族や知人にはいい加減なものを食べさせたいとは思わないから。 ところで、本書では前作で少し触れられていたトランス脂肪酸（マーガリンなど）について詳細に書かれており、それも参考になります。 概要：内容は一冊目のおさらいと補足＋αといった感じです。 本文：このシリーズの一冊目を熟読して頭に入っている人は この本をわざわざ買わなくても本屋で気になる目次の部分だけ 見ればいいと思います。 ほとんどが一冊目のおさらいといった感じです。 私は一冊目によって自分の食生活がかなり改まり 感謝しているので購入しました。 しかし体にいい食べ物を知っていても 何が悪いのか知っていても 自分が何を食べたいかとは別の話で、 人間の好物はたいてい体に悪いものと決まってるので 私もあれ食べたいこれ食べたいという欲求を我慢できずに 結局新谷流をしっかり守れているかといったら守れてないです。 とはいえ、なんでも無差別に(毎日コンビニの弁当やカップ麺など) 食べていた頃より格段に体調は良いし肌の調子もいいです。 新谷先生は肉が好きだそうですが 年に３回くらいしか食べないということで… とても真似できるかどうか… 食欲コントロールが目標です。 特に砂糖(特に上白糖)は摂りすぎると体のミネラルビタミンを排出させてしまい 疲れやすくなり、しかも「白いドラッグ」といわれるほど 中毒性が高く、毎日甘いものを食べ、食べれば食べるほどもっと甘いものが 欲しくなる というループに陥りたくないので 気をつけています。 | |
| 著書名 | 病気にならない生き方レシピ集 |  |
| 著者名 | 新谷 尚子, 新谷 弘実, | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763197886 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要：美味しそうに見えるので 本文：美味しそうに見えるので一応買いました。 マクロビよりはシーフードもありますし、割と普通の食事メニューも 取り入れられています。鶏肉の煮込んだものもありました。 結局は、生野菜と果物、玄米ご飯、お味噌汁が主流なのですが、 普通の食事も載せているという程度です。 なるべく実践したいと考えています。 概要：待ってました！ 本文：エンザイムを増やす食事・・？難しそう・・・と過去2冊の関連本を読んで共感しながらも二の足を踏んでいた私。しかし、この本のメニューは具体的でエンザイムを摂るとはどういうことなのか、このメニュー以外でも応用ができるレシピ集です。お金持ちでなくても料理が得意でなくても時間がなくても作れるものばかり。体験からくるコメントも頷ける。実践して生きているかぎり健康、を目指したいです。 | |
| 著書名 | 胃腸は語る 食卓篇レシピ集 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実, 新谷 尚子, | |
| 出版社 | 弘文堂 | |
| ASIN | 4335760027 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要：時々読むべき本 本文：きれいで親切なレシピ集。 忙しいとか面倒だとかいう方も、一度、試してみたら！と言いたい。 できることから。まず雑穀玄米ご飯に代えたら、脂っぽいおかずがあまり食べたくなくなり、「これはいけるかも」と。それから徐々に食事を変えていっています。 肌の調子がまったく違うし、お肉や乳製品をたべなくても、いい筋肉がちゃんとついてきて、仕事の後、バレエのレッスンしても疲れにくいと感じます。 甘いものもコーヒーもいただきますが、時々レシピ本を読むと自然に量が減る… 具体的な写真付きの一週間メニューも載ってていて、これは見るだけで身が引き締まります。「忙しくて、焼肉食べても疲れがとれない」という方にこそおすすめしたい良心的な本です。 概要：マクロビに行き着いた。 本文：はじめ、病気にならない生き方、という本を読んで感銘をうけまして、その食事法を実践しようとこちらの本も購入しました。中に書いてある内容は、もとの本（胃腸は語る、病気にならない生き方）にあるものより、もちろん紙面の関係上情報量にかけますが、実践的で、具体的なイメージがしやすいようになっています。上品できれいな写真が並んでいます。 ですが、そこまで詳しいわけではないので踏み込んだことはいえませんが、この本にあるレシピは、マクロビのレシピとほとんど同じ感じです。マクロビ系、菜食系のレシピは数多くでていますので、そちらのほうが参考になるかも。。と感じました。。そちら方がメニューも量も幅広いものが多く実践していきやすいです。 違うのは生野菜の食べ方（ツケダレ）、お肉お魚料理も少し出ていること、水、嗜好品のことが多少、といった感じです。 いろいろな項目がサラっと書いてある印象です。数あるレシピ集の一つに加えるにはいいかも。でもこれからいざ野菜、玄米、などをはじめるには物足りない印象です。 概要：医食同源 本文：飽食の時代になって以降、私達には美味しいものがいつでも安く手に入ります。 しかし好まれて食べている多くのものは、「高カロリー低栄養」というのが現状。 またファーストフード等、しっかり「食べた」という満足感を簡単に得られる 体をつくり、健康を支えるのは、体内に入れる食物からの栄養素です。 化学調味料に頼らない出汁のとり方や、 私自身も胃腸があまり丈夫でなく、長年胃痛と便秘に苦しんでいましたが、 口から入れたものは、胃で消化され、腸で吸収する。 | |
| 著書名 | 病気にならない生き方 3 若返り編 (3) |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763197878 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：私は一番好き 本文：私はこの3番目の本が一番好きでした。 特に「若返り編」というよりも、 メンタルな面のお話が多く、 脳の茂木さんも、宇野千代さんも、新谷さんも結局は 「前向きさ」「気持ち」が一番大事、 とおっしゃっていました。 全体的に丁寧なやさしい口調（まるで話しかけられているようだったので）で 読みやすかったです。 概要：なぜ売れたかね？ 本文：いきなりシリーズの3作目だけを読んでしまったのだが、トンデモ本の香りすらする。推奨する健康法が主観に基づいており、まったく信用できない。 著者がどんだけ「健康で若い」のかは知らないが、自分の信じているだけの健康法を「医者」が勧めるのには問題があるように思う。 概要：３まで読んでよかった。 本文：「病気にならない生き方１及び２」を読み、 お金や地位なんかよりずっと 健康が大事なんだと心からそう思い 今までの生活習慣を悔い改めました。 読んだ直後には、頑張るもんです。 だがしかし、 １週間もすれば以前の生活習慣がちらほら見え始めたりします。 そんな時、１や２を何度も読んでいましたが、 ３もあることに気付き購入して読みました。 書いてある内容自体は１や２と変わらないですが、 本書３を読んでも不思議と身体を労わる気持ち が漲ってくるのは１や２と変わりません。 著者のやさしい気持ちにあふれた本書を 万人にオススメ致します。 １、２、３を通じて私が一番影響を受けた 健康法は「水分」ではなくて「水」を飲むということです。 お茶なんかよく飲むけど、水はほとんど飲んでいなかった ことに気付きました。みなさんはどうですか？ 概要：若々しさを得る秘訣を知る！ 本文：本書は、第１作と第２作の総集編とも言えるのではないかと考えます。 第３作目は、【若返り編】として、人は、本当の若々しさを得るには、 『体』と『心』の【若返り】の両方を行うことの秘訣（方法）が述べられ ています。 目次の中より、自分に関心がある項目を見つけて、きちんと読めば、 著者の言いたいことが理解できると思います。 第３作目の【若返り編】は、読みやすく、本当に役に立つ感じもします。 （第１作と第２作は、特に読まなくてもいいのではないでしょうか） 【体内の水不足】だけには、気をつけないといけませんね！ 概要：アンチエイジングの意味の質が違いましたが 本文：サーマクール、タイタンなどのレーザーを使ったアンチエイジング情報は 一切ありません。一体、どこがアンチエイジングなのか！という内容でした。 しかしながら、一応は5つ☆です。コーヒー、紅茶などのカフェイン、利尿作用が アンチエイジングはもちろん、健康に良くない、記憶力にも良くないと 書いてあるからです。私は、ここ数年でカフェイン中毒、スターバックス大好き、 ちょっと一息つくのにはカフェが必要な人になってしまいました。 本によると、カフェインは脳の記憶力を低下させるそうです。 本を買ってたまに読めば少しでも食事に気をつけるようになるでしょう。 少しは頭に残って習慣に残るかもしれません。 だから、買いました。 食べたものはすべてルックスに出る年齢になってしまいました。 ほっそりとしたフェイスラインのために、なるべく実践しております。 花粉症、アトピーもお水を飲めば改善すると書いてありますよ。 いかに動物性の脂肪が身体に悪いかなど繰り返し書かれています。 さて、カプチーノ、ラッテとスイーツが大好きの私が、なるべくやめるよう 努力してみました。デカフェのコーヒー豆まで買いましたし、 スイーツを全面禁止するための経過措置に玄米ブランに変えたり．．． やっぱり、カフェインとさよならして良かったと思います。 体調が良いです。実践すればするほど効果が実感できます。 美味しい記憶だけが残っていますが。 | |
| 著書名 | 胃腸は語る―胃相 腸相からみた健康・長寿法 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 弘文堂 | |
| ASIN | 4335760019 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,890 | |
| 感想文 | 概要：似非科学本です 本文：水のクラスターが小さいのが良い水とか牛乳は脂肪が酸化していて体に悪いとか、根拠の無い事柄に満ちている、いわゆる売らんかなの本でした。ガッカリです。 概要：先輩レビュアーさんの書いているとおりです 本文： ここに書かれているレビュアーさんの読まれた感想を参考にして購入しました。読んでみてまさにそのとおりでした。ここ最近、自分の腸に関していろいろナーバスになっているのですが、現代医学はりっぱな病名がつかないと“病気”として認知して対処法を教えてくれません。例え患者本人にいろいろな症状があって、癌になりかけのような胃腸であっても、癌でなければ何もなかった・・健康ですよ・・ということになるのです。名医は患者の顔色を観察し、体を触診し、決して検査データだけを鵜呑みにはしません。胃腸科のドクターはまさに新谷医師のように、胃の顔色（胃相）腸の顔色（腸相）を診て、診断するべき時代になったのです。現代は予防医学の時代です。水の飲み方から水の質、食事の取り方など細部にわたっての胃腸科のドクターのサジェスションはかなり重みがあります。今日から実践しています。 概要：実践して6年。一読の価値有りと見ます。 本文：家族の大腸ガンをきっかけに新谷先生の食事法を実際に実践して6年あまりたちます。昨今牛乳の是非が話題ですが、牛乳、飲まなくても何ともないです。乳製品はあえて摂ることはありません。もちろん、家族のガンも完治しました。本に書かれてるように食生活すべてを管理することは難しいかもしれませんが、病気になった人もなってない人も一読の価値はあると思いますよ。 概要：びっくり！！ 本文：この本を読んで以来、毎食ものすごーーーく考えながら食べるようになりました。 身体に良いだろうと思って食べていたものの中には、たくさん食べない方がいいものもや、腸を汚してしまうものもがあったり・・・ 動物性たんぱく質をとりまくっていた父は大腸ガンになってしまいましたが、これが原因の一つ？？？ 食生活改善に努めます！ 概要：効果的な「水の飲み方」が分かります 本文：健康のために水を一日2リットル飲むべき、というのは常識ですが、この本が面白いのは、どのように水を飲みべきか、に踏み込んでいるところです。 水は、食事の30分から1時間前に飲むべき。そうすれば、食事の時には水は胃から小腸へ移り、食事の消化を妨げない。食事の時に大量に水を飲むのは、消化の観点からは勧められません。 そして、就寝の５・６時間前は、食事のみならず、水を飲むことも避けるべき。胃の中をからっぽにして寝ると、強い胃酸が胃の調子を整えてくれるのです。たしかに、これを実践した翌朝は、胃が軽くて体の調子も良い。現代人には守るのがむずかしいですが、残業で遅くなるのが分かっているときは、食事は夕方に済ませたほうがよさそう。 その他、胃腸をきれいにするためのアメ?バイスがたくさん。私は、食生活が乱れてきたら、自戒の念をこめてこの本を読みます。一家に一冊！ | |
| 著書名 | 【図解】病気にならない生き方 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763198416 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | Dr.新谷の若返りデトックス法 花ハーブ&コーヒーエネマで腸もスッキリ |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 4062148587 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：見た、した、治った。 本文：どんな栄養も腸で吸収される。一部は胃だけど、殆んどは腸、だから腸が万全でなければ体が悪くなるのは当然だ。その消化器官、胃と腸を内視鏡で実際に見て治してきた医師による無敵のアンチエイジングがここに登場。読むのも飲むのも簡単、それだけで若返るなんて楽勝じゃないですか？買いの一冊。あ、飲むと書いてしまった。何を飲むかは秘密の○○。 | |
| 著書名 | 健康の結論―「胃腸は語る」ゴールド篇 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 弘文堂 | |
| ASIN | 433565118X | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,890 | |
| 感想文 | 概要：相変わらず明確な主張です！ 本文：Dr.新谷はﾍﾞｽ･ｲｽﾗｴﾙという米国の大病院の外科部長（今は内視鏡部長）で、 内視鏡を使って腫瘍を切除する手術方式を世界で初めて考案された方です。 Dr.新谷の最初の著書「胃腸は語る」と出会ったのは2001年のことですが、 そのDr.新谷の最新刊です。 ・病気とは、その人の遺伝的・体質的に弱いところに日頃のつけが回ってきたもの ・医者は食習慣と病気の関係にもっと目を向けよ ・医療費の中に健康相談という項目を設けよ ・健康とは、人が本来持つ自然治癒力と免疫力を高めることにより達成できる。 ・そのための五大原則 ・人体とは、全体が相互に連携して働く精緻な生物体であるから、 その他、細かいノウハウも満載です。 たんぱく質は植物食で十分摂取できる（ﾌﾟﾛﾃｲﾝｽｺｱを忘れていませんか？）、 | |
| 著書名 | 酵素力革命 若返り酵素「ニューザイム」を活性化させる生き方 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 4062149842 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：「病気にならない生き方」 を読んだ人向けです 本文： ベストセラー「病気にならない生き方」の副読本的な内容です。 同シリーズを読んで、「もっと詳しく知りたい。」と思った方には、情報量も多いのでオススメです。 ただ多少読みやすさが犠牲になっているので、この本を最初に読むよりは、同じ著者の本を一度読んでからがお薦めです。 | |