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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
新谷 弘実
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
新谷 弘実
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763196197 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：人生を狂わせる本 本文：ここでは、あえて本の内容は書きません。星一つのレビューを見ての通りです。 正直に言ってこの本の内容は危険です。 私の友人や知人でこの「病気にならない生き方」の 本を読んでから、人生を狂ってしまった人を３人知っています。 一人は男の友人で、合うたびに新谷先生の本の内容のことばかり・・・・それっきり、彼から 皆、離れて行き、今では一人も友達がいなく引きこもり状態です。 二人目は女性の友人ですが、本の内容の全てを信じ気ってしまい現在、拒食症の状態が続いています。 最後の三人目も女性の友人ですが、結婚して７年目で、子供にも恵まれ５人家族の温かい家庭を築いていたにもかかわらず、この本と出合ったために、楽しい家族との食事が最悪の食卓と なり、食事の内容でケンカが絶えず、わずか３ヶ月で離婚という結末となってしまいました。 お願いです。人の話や本に影響されやすい人は決して読まないでください。 あなたの人生狂わされますよ。 概要：病気にならない生き方-ミラクルエンザイムが寿命を決める- 本文：タイトル通り、この本の内容に従えば病気になりようがありませんね。問題は、病気にならない習慣を続けられるかどうかですね。そのためにも、この本の続編も読むべきでしょうね。 俺は今続編を読んでます。120歳までは少なくとも元気で過ごしますよ・・・ 概要：良書に巡り会えたときは、至福の瞬間でもあります。 本文：究極の健康本ともいえそうな本を見つけました。 著者の新谷氏は、米国の大学病院の教授です。レーガン大統領の顧問医だったり、日本の歴代首相からも熱い支持を受けている方です。 最近よく耳にするエンザイムは、おそらくこの方が提唱された考え方です。 まず、この方は、西洋医学のお医者さんなのですが、薬は基本的にすべて毒であると語っています。 また、健康でいられるか否かは、その人の食事と生活習慣次第であると明確に記されています。 この本によれば、人間の寿命は、エンザイムが尽きたときに終わるということです。 また、現代人の生活は、エンザイムを大量に浪費する生活に近いと警鐘をならしています。 世界的に超一流の人が著される本が千数百円で読めるということは、非常にありがたいことだと思います。 良書に巡り会えたときは、至福の瞬間でもあります。 概要：伊達式食生活改善法と自己啓発書のミックスブック 本文：他のレビューにある様なうさん臭さはほとんど感じられませんでした。 内容を短くまとめると、去年人気の出た伊達友美さんの食べ合わせダイエットが半分、 モチベーションコントロールの自己啓発的な内容が半分といった感じです。 著者が有名な人なので、医学的な鋭い意見満載かと期待された人にとっては少し物足りない内容かも知れません。 でも、今なら中古で安く手に入る本ですし、人生の指南書としては間違いなく秀逸な部類に入る本なので、気軽に読んでぜったい損はないです。 そのことを端的に表すステキな文章が巻末に書かれています。 「本書の中でも「モチベーション」や「ハッピネス」が健康に生きるためにどれほど大切な役割を果たしているか繰り返し述べてきましたが、それは精神が肉体の機能に働きかける力がとても大きいということを、しっかりと認識していただきたいからです。」 具体的な内容は本書を読んでのお楽しみです☆ 概要：自分で確認すればいい 本文：経験に基づくもので、科学的に証明されてないとか、ビジネスに関わっているなどといった批判があるが、それのどこが悪いのか。 ちゃんと考えれば栄養学的に問題があるわけではないし、読者が自分で試してみればいい。 私は確かに健康を実感できたし、実際にやってみて批判する人は少ないのではないかと思う。 | |
| 著書名 | 病気にならない生き方 2 実践編 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク | |
| ASIN | 4763197096 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：あとは価格が下がるのを願います 本文：新谷さんの本は周囲の多くの人から同時に勧められ、 １，２，３ともに読んでみました。 １＆２は健康志向の方はぜひ読むべき本です。 ３は美容志向の方はぜひ読むべき本です。 確かに賛否両論ありますし、すべてを実践するには相当の 努力と家族の協力が必要です。 しかし、新谷さんがおっしゃっていることは日本人が長年 行ってきたことがほとんどでそんなに難しいことではないです。 概要：今日からでも実践可能 本文：前作は読んでないのですが、是非読んでみたいと思いました。 食事に重点をおいて書かれていたのですが、 読んでいて改めて自分が普段口にしているもののことを あまりに知らないで、安全だと信じて、 信じ込んでいるんだなと怖くもなってしまいました。 病気にならないために生きる方法を、 丁寧に書かれているのでそこから自分にあったことを 始めていけるのではないかと思います。 私はまずは、深呼吸からかな。 概要：本の名前の通り実践的でわかりやすい 本文：前書で健康の理論をしっかり学び、 その上で本書を読むと効果的。 なぜそれが身体によいのか？ なぜ悪いのか？が すごくわかりやすく 本書を読み終わった後には 不思議と健康志向になっている事でしょう。 タバコを吸っている方は 間違いなくやめれるのではないかと。 健康的に過ごすことは 義務でも苦しいことでもなく より一層幸せになる第一歩である。 そんな当たり前のことを教えてくれた 本書をぜひ読んでみてください。 概要：前作よりわかりやすい 本文：前作「病気にならない生き方」で、質問があった点について書かれている点や、 新谷流の食べ方の実践について書かれているところが本書の役目だと思います。 具体的には、 食物繊維やキレート、セレンや亜鉛など、食べて出すのに必要な栄養素の多い食品は何か？とか マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖の代用には何を使えばいいのか？ など前作ではあまり書いてなかった点に関して書かれている点が良いと思います。 「安全な食品を本気で求める消費者が増えれば安全な食品を作ろうとする生産者も増えていくはずです。 やがて市場原理が働き、価格も安くなってくるでしょう。」 と書いてありますが、私たちが健康を求めるために必要な事を指摘しています。 マーガリン、牛乳、ヨーグルト、白砂糖は色々な本で問題視されていますが、 実際何が良いのか悪いのかは別として、普段健康を意識してない方におすすめしたいです。 概要：西洋医学の権威の書 本文： 書いてある内容の結論は，今まで，自然食療法で言われてきたことと同じです。 自然食療法は，医学関係者から，科学的でないという批判をずいぶん浴びてきました。事実，自然食療法の説明の仕方は，非科学的なところもありました。しかし，この本のおかげで，その批判がいっきに消えました。著者の新谷弘実先生は，その医学関係者の中の最高峰の方です。そういう方が，この本を書いてくれたことの意義は大きいです。 花粉症で悩んでいる方も多いと思います。ぜひ，この本を読まれて，体質改善に励んでください。 | |
| 著書名 | 胃腸は語る 食卓篇レシピ集 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実, 新谷 尚子, | |
| 出版社 | 弘文堂 | |
| ASIN | 4335760027 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要：時々読むべき本 本文：きれいで親切なレシピ集。 忙しいとか面倒だとかいう方も、一度、試してみたら！と言いたい。 できることから。まず雑穀玄米ご飯に代えたら、脂っぽいおかずがあまり食べたくなくなり、「これはいけるかも」と。それから徐々に食事を変えていっています。 肌の調子がまったく違うし、お肉や乳製品をたべなくても、いい筋肉がちゃんとついてきて、仕事の後、バレエのレッスンしても疲れにくいと感じます。 甘いものもコーヒーもいただきますが、時々レシピ本を読むと自然に量が減る… 具体的な写真付きの一週間メニューも載ってていて、これは見るだけで身が引き締まります。「忙しくて、焼肉食べても疲れがとれない」という方にこそおすすめしたい良心的な本です。 概要：マクロビに行き着いた。 本文：はじめ、病気にならない生き方、という本を読んで感銘をうけまして、その食事法を実践しようとこちらの本も購入しました。中に書いてある内容は、もとの本（胃腸は語る、病気にならない生き方）にあるものより、もちろん紙面の関係上情報量にかけますが、実践的で、具体的なイメージがしやすいようになっています。上品できれいな写真が並んでいます。 ですが、そこまで詳しいわけではないので踏み込んだことはいえませんが、この本にあるレシピは、マクロビのレシピとほとんど同じ感じです。マクロビ系、菜食系のレシピは数多くでていますので、そちらのほうが参考になるかも。。と感じました。。そちら方がメニューも量も幅広いものが多く実践していきやすいです。 違うのは生野菜の食べ方（ツケダレ）、お肉お魚料理も少し出ていること、水、嗜好品のことが多少、といった感じです。 いろいろな項目がサラっと書いてある印象です。数あるレシピ集の一つに加えるにはいいかも。でもこれからいざ野菜、玄米、などをはじめるには物足りない印象です。 概要：医食同源 本文：飽食の時代になって以降、私達には美味しいものがいつでも安く手に入ります。 しかし好まれて食べている多くのものは、「高カロリー低栄養」というのが現状。 またファーストフード等、しっかり「食べた」という満足感を簡単に得られる 体をつくり、健康を支えるのは、体内に入れる食物からの栄養素です。 化学調味料に頼らない出汁のとり方や、 私自身も胃腸があまり丈夫でなく、長年胃痛と便秘に苦しんでいましたが、 口から入れたものは、胃で消化され、腸で吸収する。 | |
| 著書名 | 病気にならない生き方レシピ集 |  |
| 著者名 | 新谷 尚子, 新谷 弘実, | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763197886 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,575 | |
| 感想文 | 概要：美味しそうに見えるので 本文：美味しそうに見えるので一応買いました。 マクロビよりはシーフードもありますし、割と普通の食事メニューも 取り入れられています。鶏肉の煮込んだものもありました。 結局は、生野菜と果物、玄米ご飯、お味噌汁が主流なのですが、 普通の食事も載せているという程度です。 なるべく実践したいと考えています。 概要：待ってました！ 本文：エンザイムを増やす食事・・？難しそう・・・と過去2冊の関連本を読んで共感しながらも二の足を踏んでいた私。しかし、この本のメニューは具体的でエンザイムを摂るとはどういうことなのか、このメニュー以外でも応用ができるレシピ集です。お金持ちでなくても料理が得意でなくても時間がなくても作れるものばかり。体験からくるコメントも頷ける。実践して生きているかぎり健康、を目指したいです。 | |
| 著書名 | 病気にならない生き方 3 若返り編 (3) |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | サンマーク出版 | |
| ASIN | 4763197878 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：若く健康でいたいという心の持ち方が大切 本文：病気にならない生き方シリーズ１と２両方読んだ時、今までの私の中にあった強い「乳製品（とくにヨーグルト）信奉」ががらがらと音をたてて崩れました。私の住んでいるアメリカではカルシウムといえば乳製品摂取という考えが主流なのです。妊娠して体重が増えなかったときにはアイスクリームでもよいから食べるようにと産院で指導されたぐらいです。。。 乳製品を控え、新鮮な野菜果物、玄米を食べるようになって、本当に体にエネルギーがみなぎり、長年の問題だった肌荒れも良くなりました。 ですから、昨日日系書店で第３段が出ているのを見て早速購入しました。第１、２を読んでいる私にとってはとくに新しい情報は得られなかったのですが、「若く健康でいたいという心の持ち方が大切」という、自分の前から感じていたことを、信頼している新谷先生が提案しているので、自分の考え方は正しかったんだという再確認ができました。 概要：私は一番好き 本文：私はこの3番目の本が一番好きでした。 特に「若返り編」というよりも、 メンタルな面のお話が多く、 脳の茂木さんも、宇野千代さんも、新谷さんも結局は 「前向きさ」「気持ち」が一番大事、 とおっしゃっていました。 全体的に丁寧なやさしい口調（まるで話しかけられているようだったので）で 読みやすかったです。 概要：なぜ売れたかね？ 本文：いきなりシリーズの3作目だけを読んでしまったのだが、トンデモ本の香りすらする。推奨する健康法が主観に基づいており、まったく信用できない。 著者がどんだけ「健康で若い」のかは知らないが、自分の信じているだけの健康法を「医者」が勧めるのには問題があるように思う。 概要：３まで読んでよかった。 本文：「病気にならない生き方１及び２」を読み、 お金や地位なんかよりずっと 健康が大事なんだと心からそう思い 今までの生活習慣を悔い改めました。 読んだ直後には、頑張るもんです。 だがしかし、 １週間もすれば以前の生活習慣がちらほら見え始めたりします。 そんな時、１や２を何度も読んでいましたが、 ３もあることに気付き購入して読みました。 書いてある内容自体は１や２と変わらないですが、 本書３を読んでも不思議と身体を労わる気持ち が漲ってくるのは１や２と変わりません。 著者のやさしい気持ちにあふれた本書を 万人にオススメ致します。 １、２、３を通じて私が一番影響を受けた 健康法は「水分」ではなくて「水」を飲むということです。 お茶なんかよく飲むけど、水はほとんど飲んでいなかった ことに気付きました。みなさんはどうですか？ 概要：若々しさを得る秘訣を知る！ 本文：本書は、第１作と第２作の総集編とも言えるのではないかと考えます。 第３作目は、【若返り編】として、人は、本当の若々しさを得るには、 『体』と『心』の【若返り】の両方を行うことの秘訣（方法）が述べられ ています。 目次の中より、自分に関心がある項目を見つけて、きちんと読めば、 著者の言いたいことが理解できると思います。 第３作目の【若返り編】は、読みやすく、本当に役に立つ感じもします。 （第１作と第２作は、特に読まなくてもいいのではないでしょうか） 【体内の水不足】だけには、気をつけないといけませんね！ | |
| 著書名 | 酵素力革命 若返り酵素「ニューザイム」を活性化させる生き方 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 4062149842 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：「解毒」機能の低下が病気を招く 本文：「私たちは食べ物から生命をいただくことで自分の生命を養っている」 本文に書かれたこの言葉が、著者の健康と身体に対する考え方を象徴しているように思う。 ニューザイムとは著者が考えた言葉であり、最近の研究で解ってきた「解毒」に関与する酵素のこと。 特に著者は、人体に元々備わっている「解毒」機能の重要性を訴え、この機能を正常に働かせるよう、 ファスティング（断食療法）と良質なローフード（生の野菜・果実）を主に勧めている。 ファスティングの目的は、「解毒」作用を促すことにある。 また、ローフードの摂取は、直接、ニューザイムを取り入れる為である。 著者は、戦後から続いてきた栄養学の普及により、カロリーや栄養素のみが重視される風潮にも 懸念を抱き、健康維持に最も心がけるべきは「解毒」であると考えている。 最近、食の安全が騒がれ始め、飽食の時代に大量に出回る食品の中から、化学薬品や重金属等の 有害物質に汚染されていない食物だけを選び出すことは至難の業に思える。 著者の考えるように、これら有害物質を摂取しても、自然と排出される身体機能を衰えさせないことこそ、 健康への早道なのかもしれない。 健康について、いろいろと考え直す機会が持てた一冊でした。 概要：誤った栄養学では健康になれない。 本文：健康を願って生活習慣病予防に取り組んでおられる方も多数おられると思います。この本を読んで、ホントに驚きました。常識だと思っていた、基本的な栄養の知識がそもそもの誤りであることを指摘されており、体によいことと悪いことがあべこべになっている現実を悟らされました。これはかなり衝撃でした。カロリー計算ばかりに偏った栄養学に引きづられないで、本当の意味での健康をお考えになられている方は一読されるべきかと思います。著者は、大腸内視鏡の生みの親とも言える方で、数十年にわたって腸の内部を観察してきた結果、食べものを正しく摂取することが何より大事であるという結論に至り、食事法を開発されます。この本に紹介されている食事のことだけでも大変大きなヒントになるはずです。人間の細胞は、毎日食べる食事の栄養によって維持されているわけですから、食事に気を使わないで健康があるはずない、ということなのですが、まったくその通りであると思います。浅薄な最近の食育論議の前にまずはこの本を読んで根本的な誤りを修正しておく必要はあると思います。医学からみた食育の本だと言うこともできると思います。 概要：「病気にならない生き方」 を読んだ人向けです 本文： ベストセラー「病気にならない生き方」の副読本的な内容です。 同シリーズを読んで、「もっと詳しく知りたい。」と思った方には、情報量も多いのでオススメです。 ただ多少読みやすさが犠牲になっているので、この本を最初に読むよりは、同じ著者の本を一度読んでからがお薦めです。 | |
| 著書名 | 胃腸は語る―胃相 腸相からみた健康・長寿法 |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 弘文堂 | |
| ASIN | 4335760019 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,890 | |
| 感想文 | 概要：実践して確かめたいと思います 本文：私は女性によくある便秘症が最近になって出てきてしまいましたが、健康法とか健康へのアドバイスはいろいろありすぎて、あまり気にしすぎないほうがいいのかなと思ってしまっていましたが、こちらの本で勧められていることは、なんとなくですが、当たっていそうな気がしました。私自身、肉とか牛乳とか、頭で考えるよりも、感覚としてなんとなくそんなに体に良くないような気がしていて、専門家ではないのですが、体内で腐敗していくような感じがしていましたので、そういう自分の感覚を大切にしてきましたが、この本で勧められている方法は私の体には合いそうな健康法だと思います。 かと言って、肉や牛乳が大好きでも健康で長寿でいる人が身近にもいますので、医学的なことは良く私には分かりませんが、それぞれが自分の体の調子がどうなるか、害のない範囲で実践して確認していくのもよいかと思い、他人に勧めるという意味ではなく、自分自身に役立ったと思い★５個にさせていただきました。 概要：似非科学本です 本文：水のクラスターが小さいのが良い水とか牛乳は脂肪が酸化していて体に悪いとか、根拠の無い事柄に満ちている、いわゆる売らんかなの本でした。ガッカリです。 概要：先輩レビュアーさんの書いているとおりです 本文： ここに書かれているレビュアーさんの読まれた感想を参考にして購入しました。読んでみてまさにそのとおりでした。ここ最近、自分の腸に関していろいろナーバスになっているのですが、現代医学はりっぱな病名がつかないと“病気”として認知して対処法を教えてくれません。例え患者本人にいろいろな症状があって、癌になりかけのような胃腸であっても、癌でなければ何もなかった・・健康ですよ・・ということになるのです。名医は患者の顔色を観察し、体を触診し、決して検査データだけを鵜呑みにはしません。胃腸科のドクターはまさに新谷医師のように、胃の顔色（胃相）腸の顔色（腸相）を診て、診断するべき時代になったのです。現代は予防医学の時代です。水の飲み方から水の質、食事の取り方など細部にわたっての胃腸科のドクターのサジェスションはかなり重みがあります。今日から実践しています。 概要：実践して6年。一読の価値有りと見ます。 本文：家族の大腸ガンをきっかけに新谷先生の食事法を実際に実践して6年あまりたちます。昨今牛乳の是非が話題ですが、牛乳、飲まなくても何ともないです。乳製品はあえて摂ることはありません。もちろん、家族のガンも完治しました。本に書かれてるように食生活すべてを管理することは難しいかもしれませんが、病気になった人もなってない人も一読の価値はあると思いますよ。 概要：びっくり！！ 本文：この本を読んで以来、毎食ものすごーーーく考えながら食べるようになりました。 身体に良いだろうと思って食べていたものの中には、たくさん食べない方がいいものもや、腸を汚してしまうものもがあったり・・・ 動物性たんぱく質をとりまくっていた父は大腸ガンになってしまいましたが、これが原因の一つ？？？ 食生活改善に努めます！ | |
| 著書名 | 30日間で腸から美人になる |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | マガジンハウス | |
| ASIN | 4838719647 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | Dr.新谷の若返りデトックス法 花ハーブ&コーヒーエネマで腸もスッキリ |  |
| 著者名 | 新谷 弘実 | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 4062148587 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：見た、した、治った。 本文：どんな栄養も腸で吸収される。一部は胃だけど、殆んどは腸、だから腸が万全でなければ体が悪くなるのは当然だ。その消化器官、胃と腸を内視鏡で実際に見て治してきた医師による無敵のアンチエイジングがここに登場。読むのも飲むのも簡単、それだけで若返るなんて楽勝じゃないですか？買いの一冊。あ、飲むと書いてしまった。何を飲むかは秘密の○○。 | |
| 著書名 | 病気にならない腸もみ健康法 (講談社の実用BOOK) |  |
| 著者名 | 砂沢 佚枝, 新谷 弘実, | |
| 出版社 | 講談社 | |
| ASIN | 4062742896 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,470 | |
| 感想文 | 概要：実践してます。 本文：ほぼ毎日実践してますが、不安定だったおなかの調子がだいぶ落ち着きました。 食べ物に関しての指南もだいぶページを割いてかかれています。 確かに出すことを考えるには入れるものが大事だと思いますし、 玄米や酵素をなるべく取ること、というのにも納得できました。 ライトなベジタリアンのすすめなのですが、その根拠が希薄です。 せっかく医師との共書なのに、栄養学的根拠がまったくといっていいほどない。 乳製品をとっているひとは腸が汚れている、とか言われても、正直「はぁ」って感じです。 実際、サロンでの経験からおっしゃっているのでしょうが、 それならきちんと統計を出していただきたかったです。 そういう意味ではスキニービッチと同じ感じがしました。 腸セラピーでうつ病が治ったとか登校拒否が直ったとかいう逸話も、 なんだか自己啓発セミナーみたいでうさんくさく感じてしまいます。 腸もみ自体は良いのですが、そういう点から☆３つにしました。 概要：わかりずらい・・・ 本文：かなり期待していただけにショックです。 この本はカウンセリングをうけた患者さんの体験談がメインで、 肝心の腸もみの図解が簡単すぎでわかりにくい。 もう一週間実行していますが、何の変化も起きませんでした。 概要：排便を促すためのお腹のマッサージ法をレクチャー 本文：排便を促すためのお腹のマッサージ法を教えてくれる本です。 まず、腸をきれいにすること、そしてお腹をマッサージすることとの基本的な考え方を、著者のマッサージ経験を交えて最初にまとめています。次に具体的マッサージ方法を図を使って説明します。このように具体的な行動を本で示すことは比較的むずかしいものですが、本書はそのあたり細やかに気を遣ってていねいに解説しているので、わかりやすく感じました。最初は少しとまどうかもしれませんが、本を読みながら数回やれば、あとは５分くらいで簡単にできるようになると思います。後半は、具体的にこのマッサージで病気を克服していった人たちについて書かれています。典型的な健康本の構成です。 話の節目で、新谷さんのこのマッサージについての見方や持論を展開しています。このマッサージ自体は新谷さんの方法論にはなかったものでしょうが、その根幹をなす考え方にはぴったりと合っていたようで、この方法を手放しに絶賛しています（時折、新谷式の健康法が軽く触れられたりしていますが、これは自著の宣伝の意味もあるかも）。 私は男性で、身長180センチ、やややせ形体型です。病気という病気はしていませんが、丈夫で元気とまでは言いがたいくらいの健康状態です。便秘はあまりしたことがありません。ただ、腸の調子が健康にかなりの影響があることは、これまで読んできた本や経験から痛感しています。そこでこの本に興味を持ったのですが、朝晩マッサージをはじめて２日めに朝からかなりの排便がありました。そこには黒い便がかなり混じっていました。これが滞留便と言われているものかもしれません。 また、その日から三日間くらいからだが妙に疲れて、ちょうど休みだったこともあり、ほとんど寝て過ごしました。それからは体調はすこぶる良く、確かに効果を感じました。ただ、本を貸してマッサージを始めた女性はあまり効果を感じなかったそうです。もともとの体調やマッサージの仕方などもあるでしょうし、効果の有無は人によって違うでしょうが、便秘がちな人にはぜひ一度試す価値はあるように感じました。この本がベストかどうかは類書と比べていないのでわかりませんが、少なくともこの本だけについていえば、たいへん評価できます。 概要：簡単に腸の健康を 本文：自分でできる簡単な健康法と思います。寝る前の２＾３分軽くお腹を揉むだけで朝の便通が良くなります。 | |