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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
深堀 真由美
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
深堀 真由美
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | 主婦の友社 | |
| ASIN | 4072496626 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,200 | |
| 感想文 | 概要：DVD付き４週間プログラムヨガ 本文：まだ始めたばかりですが、いままで使っていなかった身体が少しずつほぐれてくるように感じられます。４週間しっかりとレッスンしたいと思います。 年配のかたでも、いいと思います。 概要：効っくぅ〜 本文：ヨガ初心者です。効きますよ。ヨガ初心者にはキっツイポーズも多いですが続ける価値あります。いつも1週目(ゆがみリセットコース)で挫折して、数ヶ月してまた1週目→挫折→1週目を何度も繰り返していましたが、やっと続きの2週目(スッキリ毒素排出コース)に。そしたらなんと本に書いてある通り吹き出モノ、下痢、目やにが増える等の好転反応がバシバシ!驚きました。ですが、体は軽くなるし、水分を取るのが苦手なアトピー体質だった私が水が欲しくて欲しくてしょうがない体になりました。そして暴飲暴食やカロリー高い物が大好きだった私なのに、気づくと適度な量のあっさりしたご飯を楽しめるようになっておりました。体質改善にもなったのかも。ポーズも初めは辛くて呼吸どころじゃありませんでしたが、続けるうちに全く出来なかったポーズがヒョイと出来るようになったりして体の変化を実感できるのがとても嬉しかったです。(例えばアーチのポーズ。←ブリッジです。初めは腕がブルブル震えて頭で支えなきゃ潰れる!って位でしたが、数日後には腕の力でヒョイと体が上がったりするんです!感動でした。)DVDの呼吸は私には早過ぎたので、DVDはもっぱら予習として活用。普段はDVD無しで本のみを活用しています。「もっと足上げなきゃ!」って自分に追い討ちをかけるのではなく、出来る範囲のポーズで、どこまでも深い呼吸でどこまでも安定を求めてポーズをとると充実したヨガ時間が過ごせます。最初はヨガが辛くて面倒なものでしかなかったけれど、深い呼吸と安定を求めてから楽しくなりました。この本に紹介されているポーズは難しいし流れもスムーズじゃないけど「しっかり効くポーズ」が詰まってると思います。 概要：ＤＶＤの質が悪すぎる 本文：ＤＶＤが再生できません。４つのプレイヤーで再生をしてみましたが、 ・プレイステーション２で→メニュー画面から動かない ・パソコンで→メニュー画面から動かない ・VictorのＤＶＤプレイヤーで→正しく作動しない ・PanasonicのＤＶＤプレイヤーで →正しく作動しない、画像が細切れになり（「片足を…上ｇ…、て…」のように）１０分の動画のはずが２０分以上にもなる 私はＤＶＤを中心に使用しようと思っていたので、これは痛すぎます。 あまりにＤＶＤの質が悪すぎると思います。 これでは１２００円をどぶに捨てたようなものです。 内容は少しむずかしめなようですが、効き目もありそうなだけに、残念です。 正直かなり腹が立っています。もうこの著者のＤＶＤ付きの本は買いたくありません。 ＤＶＤに期待している方はどうぞお気を付けください。 概要：始めて一ヶ月。 本文：いちいちスポーツジムに行くのも億劫・・・と購入しました。 プログラムが４週分に分かれていますが、私は１週目と２週目、１週目と３週目・・・と組み合わせてやっています。 準備運動と合わせると、大体３０分位でしょうか。 一ヶ月経ちましたが、かなり身体が引き締まりました。 特に下半身と胸！！ 胸は小さくなりましたが、形が整って気分が良いです。 来年で６０歳になる母も一緒にやっていますが、かなり体型に変化がありました。 父も「すごいね、やせたね〜」と言っています。 が、体重は変化していないようです。 古いＰＳ２でも再生できますので、お子さんが放置しているＰＳ２を引っ張り出して、チャレンジしてみてはどうでしょうか。 一週間に一度、スポーツジムでやるより、毎日やるほうが効果が高いようですよ〜！ 新しいのがガンガン発行されていますが、これはおススメです！ 概要：やはりＤＶＤが・・・ 本文：みなさん出演者や画質について書かれていますが、それより先生（出演者）が全身黒タイツのような格好で出ておられて、複雑なポーズのときに腕と脚がどういう位置にあるのかまるでわからない、そういうところが私にはとてもストレスです。せめて上半身と下半身は違う色で、そしてもう少し明るい色味にしてほしかったです。 あとはやっぱり速いです。チバレイを先にやったので、呼吸はゆっくりおなかいっぱい、ポーズはじっくり楽しむ、ヨガってそういうものだと思っていました。ろくに吸えてないタイミングでもう吐けとは！？って感じになります。最初にこれを始めた人には違和感ないかもしれませんが。 ポーズが多いのでお得感があるのと、「痩せる」ことを目的に作られているので、ある程度これはこれと割り切ってやれる人にはいいと思います。 同じヨガでもリラックス用、ダイエット用、観賞用など、目的別に使い分けるのがいいのではないかと思います。 | |
| 著書名 | DVDbook 深堀真由美のらくヨガ1週間プログラム(DVD付) (DVD book) |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | 大和書房 | |
| ASIN | 4479920056 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：薄くて使いやすいですね 本文：ヨガ初心者です。なかなか遠くの教室まで通えないのでＤＶＤ付の薄い本を探して購入しました。 本が薄いので、広げっぱなし。アーサナの確認をしたい時便利ですし。（笑） 教室でも言われたことですが、本はあくまでお手本ですから無理してその形に近づけようとせず、呼吸ができる範囲でストップしてアーサナをとってます。 曜日によっては柔軟な人だけやった方がいいかな？というメニューも確かにあります。無理やり頑張ると膝と腰を痛めるので、その場合は別の曜日に変更。（だから☆４つ） 曜日ごとに「疲れをとる」「癒されたい」「肩こり・腰痛」などテーマがあり、15分強で１日分になっていて、かつアーサナと効能「自律神経を整える」「集中力アップ」「便○解消」「内臓疲労回復」などが書かれてあるのでその日の気分でプラス・アルファで付け加えてやっています。 概要：気に入りました☆ 本文：15分でできるので、私みたいな３日坊主でも続けられます。１５分という時間が長すぎることもなく、短すぎることもないし、収録されているポーズも簡単すぎず、難しすぎずで私にはちょうど良いと思いました。母と毎日やってます。やり始めて2週間くらいたちますが、今月はこのプログラムと食事制限と、適度なウォーキングで-2.5kg痩せました。あと8kgがんばるぞ。 概要：羊頭狗肉 本文： DVDを再生したら書籍のモデルとは別人の小柄で小太りの女性がインストラクターでした。 他の方のレビューを読むと著者のようですが事実でしょうか?裏表紙の著者近影とも雰囲気が違います。 書籍つきDVDで書籍のモデルとDVDのモデルが異なるという構成はありえないと思います。明示的な記述もなくこのような構成をとるのは理解できません。 念のため書きますがインストラクターの女性を貶めているわけではありません。実用書としては及第点だと思います。ただしDVDのインストラクターが書籍のモデルも兼任していたらおそらく購入しなかったとおもいます。 概要：体の軟らかいヨガ経験者、このインストラクター大ファン向けです。 本文：初心者に最高という見出しコメントは過大広告です。正直、最高点をつけているこの4件のコメントはひどい。売るためのコメントです。”らくヨガ”のタイトルにひかれて購入しましたが、騙されました。リラックス系もあり運動系もありで盛りだくさんでいいかと思いましたが、（リラックス系のヨガでさえ）ちっとも楽じゃないです。このプログラムは体の軟らかいヨガ経験者ポーズが80パーセント以上です。私自身はヨガ経験者ですが、体が硬い方で股関節が硬いので楽にできない事もたくさんあり、こんなもんできるかっ、できない時はどうすんのよっと不快な気持になるポーズの連続でした。割と説明もさっぱりしているので丁寧でわかりやすい説明を求める初心者向きでは絶対ないですよ。 概要：ヨガ入門に最高 本文：ヨガは初めてなのですが、ＤＶＤを見ながら始めてみたら思ったよりキツく、「運動したぁ〜」という実感がありました。が、すっかり楽しくなってしまい、ハマりつつあります。 できないポーズがたくさんあるのですが、それが逆に「がんばるぞ」って思えるので飽きないです。ＤＶＤを流しながらやれば、最初に動きを覚える必要もないので、すぐに本格的に負荷をかけられるので、面倒くさくなくていいです。ちょっと呼吸が速く感じる時もあるけど、逆にこれ以上ゆっくりポーズをとっていたらイヤになってしまうかもしれないから、ちょうどいいのかなって思います。 気楽にスタートしたのに「ヨガがんばってる！」ってしっかり思わせてくれるし、体幹を鍛えてる実感があるし、始めてよかったなと思います。ヨガ、好きになりました。 | |
| 著書名 | きれいになるヨガが、すべて載っている本 (PHPビジュアル実用BOOKS) |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | PHP研究所 | |
| ASIN | 456969716X | |
| 装丁 | 大型本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要：鏡台に一冊置いています 本文：気の向いたときに本をバット開き、そのポーズをしています。太陽礼拝のポーズは毎日しています。 概要：なかなか良い! 本文：ダンスや新体操をやっているなど、ある程度のカラダの使い方がわかっている方向けの本だと思います。経験が全くない人はDVD付きとかにしたほうがいいでしょう。 細かい指示はなく、各ポーズの流れの写真が三枚ほどと、カンタンなアドバイスが書いてあります。見開き1ページでひとつのポーズが紹介され、次のページには「余裕がある人向け」と更に難しい発展型のポーズがのっています。 この値段でこれだけポーズが豊富に載っているものはほかにはなかったので、いろいろやってみたい方にはオススメです。 | |
| 著書名 | DVDつき 深堀真由美のナチュラル・ボディヨガ |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | 永岡書店 | |
| ASIN | 4522426062 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | DVDbook 最速! やさしいダイエット・ヨガ 1日10分×21日、完全プログラム(DVD付) |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | 大和書房 | |
| ASIN | 4479920161 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,260 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | 宝島社 | |
| ASIN | 4796660682 | |
| 装丁 | 大型本 | |
| 価格 | ￥ 1,200 | |
| 感想文 | 概要：写真も大きくて、見やすい。 本文：寝室にＴＶが無い状況なのでＤＶＤは不要といえば不要なのですが それを分かって購入しました。 なので、ＤＶＤは見ていません。 ＤＶＤを見ればもっと効果が出ると思いますが、 これだけでスリムになるのはなかなか難しいような気もします。 レポートの被験者もこれだけで痩せたわけではなく、 晩酌をやめるなどの、自己努力もしています。 内容も、ストレッチ系の割と簡単な基礎的なもので ポーズも少な目ですが それでも買ってよかったなと思うのは、 簡単だけど、いざやろうとすると忘れているものは多いからです。 ある程度基礎ができている人には物足りないと思いますが、 基礎の基礎の入門書として、ストレッチとしては 写真も大きくて、見やすいのでおすすめ。 概要：これはおすすめ! 本文：もともと体を動かすのが好きで、いろいろなエクササイズをやっています。 でも、ヨガはあまり興味がなく、やってみたことがありませんでした。(どちらかと言えば、エアロビクスなどが好きだったので) この前、たまたまこの本を見つけて気になったので購入してみました。 8つのパートにわかれていて、目的に応じて行えるのと、寝た状態でできるのでリラックスできてとてもいいです。 すっかりはまってしまい、今では朝と寝る前にゴロ寝ヨガをしています。 今まで寝つきが悪く、中途覚醒することが多かったのですが、ゴロ寝ヨガを始めてから、ぐっすり眠れる様になりました!(ホントに不思議) 体の歪みが取れてきたのか、ウエストも3センチ減っていたのでビックリです♪ DVDを見ながら、好きな時にのんびりやれるし、これはホントにおすすめです!これからも、続けたいです! 概要：初心者に最適！ 本文：今までインド人の先生に本格的に習ったり、 ホットヨガに通ったりしたけれど、 どれも短期間のうちに挫折した私なのですが、 これはなかなか良かったです。 横になった姿勢のポーズばかりなので、 バランスが取りやすいことや、 体への負担が少ないことや、 ポーズが取りやすい分、呼吸に注意を向けられるので、 かなり効果的です。 まだ痩せたという実感はありませんが、 とりあえず始めた初日から頑固な肩こりは解消されました。 体調がとても良くなったと思います。 今日は疲れたなっていう日の夜に自分が出来るポーズを数ポーズするだけれでも 翌朝の爽快感が違います。 初心者の方や、ヨガにリラクゼーションを求めるのなら、 最適な本だと思います。 この内容でこの価格も良心的だと思います。 概要：冷え性で肩凝り 本文：冷え性で肩凝りがひどく、低血圧なので、 なかなか一度ごろ寝すると、立つのもめんどうなので、 タイトルにひかれて買ってみました。 なかなかきついポーズもありますが、 やったその日から肩凝りが軽くなりました。 あとは、むくみも取れてきたみたいです。 これなら続けられそうです。 概要：ｺﾞﾛｺﾞﾛ寝ﾖｶﾞ 最高〜♪ 本文：寝ながら行う 【寝ﾖｶﾞ】。 優しいﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞから難度のあるﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞまで、30ﾎﾟｰｽﾞ。 DVDを観ながら 先生の声に合わせて行うことが出来ますよ。 下腹部に 筋肉痛が…。ｳｴｽﾄのくびれが出現！！ 彼氏も 喜んでますよ♪ | |
| 著書名 | やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) |  |
| 著者名 | HIKARU | |
| 出版社 | 主婦の友社 | |
| ASIN | 4072590630 | |
| 装丁 | ムック | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：とても気に入っています！！ 本文：同時に別のヨガDVDも購入しましたが、こっちが断然お気に入りです。毎日続けています。 シンプル、わかりやすい、時間のある時でもない時でも満足できます。 これまでは「疲れている時にヨガをすると、身体が楽になる」と感じる程度でしたが このDVDを買ってからは、「すっかり、ヨガにハマっている。毎日せずにはいられない。」に変わりました。すっごくオススメです！！ 概要：無理なく続けられています 本文：今まで何冊もヨガやピラティスのDVD本を試しまたが、難しかったり、きつかったりという理由で、 いつも途中で挫折していました。 週1回の水泳をやめたところ、急に風邪を引きやすくなって、寝つきも悪くなってしまいました。 自宅で気軽に出来る運動はないかと思っていた時に、高評価のこちらを見つけて、試してみました。 私は体が柔軟な方なので、逆転のポーズ以外は大体できて、物足りなさも感じませんでした。 すごく難しいポーズはなく、DVDを見ながら何度かやって、分からない部分は本で確認していけば、 覚えられる位の内容という感じがします。 体が硬い方でも、ビギナー向けのポーズを教えてくれるので、無理せず気長に続けていけば、 だんだん体が柔らかくなっていくんじゃないかな〜って思います。 「きつくなってきた」と思っていると、「最後」という旨のナレーションが入ったり、 途中、子どものポーズなどで一休みする所があるので、ホッっできます。 すごくきつくないから嫌にならずに続けられる！って感じで4週間続きました。 疲れていたり、時間がない時は、太陽礼拝＋リラクゼーションだけにしたり、 割と楽な１週目にしたり、休んだり… その時に合わせて適当にやっています。 太陽礼拝で体が温まり、全部終わる頃には心身共にリラックスして、自然と眠くなってきます。 かなり寝つきがよくなりました。これを始めてから、風邪を引きにくくなったのが一番嬉しい効果です。 続編が出るのを楽しみにしています。 概要：難しい楽しくない続けられない 本文：皆さんのレビューを参考に購入しましたが、太陽礼拝で挫折しました。初心者に大変きつく、なにも食べていない状態で練習しても胸が悪くなりました。練習していても、楽しくないし。やさしい、のタイトルにひかれたのが、悪かった。今度からもっとよく考えて、購入します。 概要：初心者にお薦めです！ 本文：ヨガスクールの体験で１度やったことがある程度の初心者でしたが、自宅でヨガをやりたいと思いDVDを購入しようとAmazonで散々口コミを見て悩んだ結果、こちらを購入することにしました。購入して大正解でした！ 最初１週間程はウォーミングアップの太陽礼拝の速度についていけずに困っていましたが、すぐに慣れてくるので問題ないと思います。 私の場合は頑固な便秘症なのですが、２日目くらいで腸が働きだしているのを感じられました。 後は肩凝りが少し和らいだように思います。 構成がよく出来ていて時間がなくて少しだけ行いたい時なども無理なくできて、今は４週目に突入しています。 寝る前に終わりのリラゼーションまで一通り行うと、そのまま起き上がらずに寝てしまいたいくらいリラックスできると思います。 テキスト本のほうには、HIKARUさんが実践する自宅でできる自然療法（これを食べると良いなど…）が載っていたりしてこちらも参考になります。 しいて言うと、ひとつひとつのポーズの呼吸時間がもう少し長いといいかなぁと思いました。 ぜひまた違うポーズのバージョンで作ってほしいです！ 概要：４週間っていうのがいいです。 本文：ヨギーさんのレビューを見て、○○分 で ××になる！ っていうフレーズに弱い私は、ヨガは苦手だなって思っていましたが チャレンジしてみることにしました。 スペースもないので、不安でしたが どうにか、速度は遅くてもやって見ました。 気持ちがスーッとしました。 これからが楽しみです。がんばっているので体も全身のため がんぱりまーす。 | |
| 著書名 | 深堀真由美のラクやせ! コ゛ロ寝ヨカ゛ DVD BOX |  |
| 著者名 | 深堀真由美 | |
| 出版社 | 宝島社 | |
| ASIN | 4796668810 | |
| 装丁 | 大型本 | |
| 価格 | ￥ 980 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ |  |
| 著者名 | シダ エリ | |
| 出版社 | PHP研究所 | |
| ASIN | 4569706142 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 945 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | 深堀真由美のもっとラクやせ! 1分椅子ヨガDVD Lesson（TJMOOK） |  |
| 著者名 | 深堀 真由美 | |
| 出版社 | 宝島社 | |
| ASIN | 4796665897 | |
| 装丁 | 大型本 | |
| 価格 | ￥ 1,200 | |
| 感想文 | 概要：寝ヨガで物足りなくなった方におすすめです 本文：もともとこの本の著者が書いた「寝ヨガ」もしていたのですが、 なんだか物足りなくて・・・という時に発見したのがこれです。 あまり広い場所がなくても出来るので、楽です。 キャスター付じゃない背もたれ付の椅子ならたいていの椅子が使えるので、家事の合間とかテレビを見ながら好きなポーズが取れる気楽さがあります。 これだけでやせるかどうかは、かなり微妙ですが、ストレッチ代わりにちょこちょこやるのはいいかも。肩こり軽減しました。 | |