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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
蓮村 誠
」関連の書籍をご紹介しています。 |
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個人輸入代行の『舶来屋』がお薦めする「
蓮村 誠
」関連の書籍をご紹介しています。 |
| 著書名 | 毒を出す食 ためる食 |  |
| 著者名 | 蓮村 誠 | |
| 出版社 | PHP研究所 | |
| ASIN | 4569704123 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：読みやすい！ 本文：アーユルヴェーダの本って、小難しいイメージがあったのですが、 この本はキャラクターやイラストをふんだんに使い、読みやすく作られています。 面白くて読みこみました。 アーユルヴェーダ入門として、お勧めです。 概要：ヨーグルト、どうしましょう？ 本文： ヨーグルトの食べ方はラッシー（水で5倍に薄める）なら良いとのことだが、日本人には合わないということらしい。う〜ん、カスピ海ヨーグルトを作り続けているのだが、悩む…。 朝、舌苔（ぜったい＝舌の上にある白いもの）を取る、というのは今までもやっていた。杉良太郎さんも以前、テレビで紹介していた。 できることからやってみましょう！ 概要：食に対する意識変わります 本文：数ヵ月前から体調を崩し、病院にいって漢方をもらい飲んでいて、体に大事な食べ物を知りたい時に出会えた本でした。特製の白湯は飲むと体があたたまり気分がさわやかになる感じがしました。気になっていたチョコの事もかかれていたし、読んでよかったです。続編も出たら必ずよみたいと思いました。 概要：この本はすごい。桜沢派も参考になりますよ 本文：これはとてもためになる。 ここに書いてある白湯の作り方は目から鱗だった。 10分から15分強火でただ沸騰させることに何の意味があるのか？ そういうのは書いてないんだけど、ちゃんとやってみた。 良い感じだ。 例えばこんな感じでとても読みやすい 朝食をたっぷり食べると健康によいって本当？ ×うそです アーユルヴェーダ式理想的な朝の過ごし方 １）午前６時ごろまでに起きる ２）口をゆすぎ、舌ごけを除去 ３）良く沸かした白湯を１杯飲む ４）ヨガや瞑想など ５）洗顔 ６）排泄 ７）オイルマッサージ？ ８）温かいシャワー、着替え ９）午前８時までに軽めの朝食 １０）軽い散歩や運動 やってみようと思う。 概要：新しい健康法です。新鮮、面白い。 本文：本屋の店頭に平積みされていたのを、何の気なしに手にとって、面白そうだったので買いました。私は、太っているせいか、結構健康法マニアで、マクロビオティックとか漢方とかナチュラルダイエットとか丸元淑生氏の本とか読むのが好きなのですが（実践できているかはまた別）、この本はそのどれとも違った伝統健康法が書いてあって、新鮮でした。漢方は陰と陽ですが、このインドのアーユルヴェーダに基づく考え方では、人間の体質や性格を３つの質（ドーシャ）「風（ヴァータ）」「火（ピッタ）」「水（カパ）」のバランスで見るのです。そうして個々人の質によって、食べるべきもの、そうでないものも違ってきます。たとえば、朝食はヴァータとピッタの人はある程度食べてよく、カパの人はあまり食べない方が良いそうです。本の後ろの方に自分の質を探るテストがあります。ぜひ調べてみてください。面白いし、自分の体質に自覚的になれますよ。 | |
| 著書名 | へこまない人は知っている―ストレスに邪魔されない23のヒント |  |
| 著者名 | 蓮村 誠 | |
| 出版社 | 春秋社 | |
| ASIN | 4393365011 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,890 | |
| 感想文 | 概要：何度も読みかえす本 本文：何度も何度も読みかえしたくなる本です。アユールベーダにも興味を持ちました。 理知の誤りを無くしていきたいです。 概要：爽やかになれます！！ 本文：読み返すたびに新しい気づきのある本です。そして、何かが起こる本でもあります。知識のための本ではなく、明日に向かって生きるために前を向かせてくれる本です。 筆者の人柄が伝わって、爽やかさでいっぱいになれます。 概要：ストレスにふりまわされないために 本文：ストレスというと人間関係のトラブルをイメージしがち。実際、私もそういうことを回避したくてこの本を手にとってみました。 でも読んでわかったのは、自分はどうでもいいことにふりまわされている、ということでした。人間関係で鬱々とするよりも、「自分だからできること」というものがあるのだから、そこにエネルギーを集中したほうが百倍健康的だよと、背中をおしてくれます。 ストレスのあるときもないときも、そばにおいておきたい本だと思いました。 | |
| 著書名 | 黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 |  |
| 著者名 | ||
| 出版社 | 河出書房新社 | |
| ASIN | 4309280781 | |
| 装丁 | 大型本 | |
| 価格 | ￥ 1,470 | |
| 感想文 | 概要：体に愛を伝える方法 本文：オイルを全身に塗って横になっている間中、あまりの気持ちよさに恍惚としてしまいます。ひまし油湿布（エドガー・ケイシーの癒しのオイルテラピー）やシローダーラを受けても感じることですが、体は油を吸収するとうっとりします。 人にしてもらうマッサージや愛撫も気持ちのいいものですが、自分でするのはまた違った良さ。体の「持ち主」によるいたわりや慈しみを、体が感じとって喜んでいるのを感じるのです。セルフマッサージ後の「うっとり」には、こういう理由もあるのでしょう。 問題があるとすれば所要時間。本書には5分〜20分とありますが、全身行うと私は30分近くかかる…。マッサージ後休息・入浴・シャンプー・ドライヤー…と続けると、2時間近くかかってしまう！なんとか時間短縮して毎日実践したいです。時間のない時は全身でなく一部だけ行っても良いそうです。 そんなわけで、毎日行うところまでは行きませんが、一日おき、または休日のみというペースで一月余り続けています。確かに肌に張りが出て、「魅力的」になったと思います（平行して色々なことをやっているので、どれがどの程度効いているのか確定しにくいのですが）。が、私がセルフマッサージをするのは、何といっても気持ちいいから。こんな気持ちのいいことを毎日続けていたら、女性ホルモンを増やして、女らしい魅力をつくってくれそうです（嬉）。 気持ちを非情に安定させてくれるので、悩み、怒り、悲しみ、孤独……などを感じている時には特にお薦めです。人に愛を期待するのではなく、自分で自分を愛するレッスンに好適だと思います。 本書は写真、解説ともわかりやすく、初心者でもすぐ始められます。アーユルヴェーダの薦める生活、体質判定、「毒素溜り度」判定など、基礎知識もよくまとまっていて、入門に手頃です。 セルフオイルマッサージは確かに「オージャス」（アーユルヴェーダで言うところの生命力。幸福感の源）を増やすと思います。興味があるなら、是非お試しを！ 概要：産後うつに…。 本文：産後のプチうつで不安定だった時に購入しました。はまってます！ 自分をいたわってあげる事で精神的にも安定でき、女性である事も思い出した感じです。 大きな写真とわかりやすい説明で読みやすく、無理無く出来るので時間のない方でも続けられると思います。 同じシリーズの食事編とか出ないかな〜と思ってます！ 概要：これはすごいのかもしれない 本文：著者の別書でアーユルヴェーダに興味を持ったためこちらも読んでみました。 読んでから居てもたってもいられなくなり 翌朝、暴挙とも言えますが１日中部屋も私もごま油臭くなってもいい覚悟で太白ごま油ではなく普通のありあわせの茶色いごま油でマッサージを試してみました。 半信半疑でしたがマッサージ後の肌が激変し、毛穴の汚れは落ちてツルツルになるわ、肌が化粧水を普段の３倍吸い込むようになるわで、びっくりしました。 ものぐさな性格なため一気には無理ですがゆるゆるとアーユルヴェーダを取り入れた生活スタイルに変えていこうと思っています。 ……クリニックにも行ってみたいなあ。 概要：おしゃれでわかりやすい！！ 本文：この本は、実践テキストみたいに、オイルマッサージのしかたが身体の部分ごとに写真で見れ、とてもわかりやすいです。また、知りたいこと、身体の不調などの読みたいところだけ見る事ができ、簡潔でわかりやすく、自分の今の状態をしることができます。 概要：気軽にアーユルヴェーダを実践できました。 本文： これまでアーユルヴェーダの本はいくつか読みましたが、そのなかでもこの本はわかりやすくて、初心者や自分で気軽にアーユルヴェーダを試してみたい人にかなりおすすめだと思いました。 全身のオイルマッサージのしかたが大きめの写真で図解してあり、説明の文章もわかりやすく、意外に簡単そうだったので、私もごま油を手に入れて早速試してみました。特に頭と顔と足がおすすめ。頭は気持ちが落ち着いて、顔は肌がしっとり、足は全身が温まります。終わったあと体の中からホカホカしてきて気持ちよかった！ 冬になると顔や手足の肌が乾燥してかゆくなるのですが、オイルマッサージのおかげか、まだ大丈夫です。マッサージ後はゆったりした心持ちになるし、続けていけば心身の調子がかなりよくなりそうな感じがしました。 この本はその他に、調子がよくなる朝の過ごし方とか、肩こりや偏頭痛など体の悩み、落ち込みやイライラなど心の悩みのプチ処方箋も書いてあり、ちょっと調子が悪いなとか、悪くなりそうだなというときに役立ちそうです。また、オイルマッサージを含め、それらを実践することでアーユルヴェーダの知恵を実感を伴って理解できるようになっているのだと思います。 この本を読むまで、アーユルヴェーダをこんなに気軽に実践できるとは思いませんでした。しかも効果はすぐに実感できました。この内容で1,470円は安いと思います！ | |
| 著書名 | コーリング・アイアム―“私は…誰?”全てはこの謎めいた旧友の遺言から始まった。 |  |
| 著者名 | 蓮村 誠, 葉 祥明, | |
| 出版社 | 知玄舎 | |
| ASIN | 443405225X | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,680 | |
| 感想文 | 概要：人は何を求めて生きるのか・・・何のための人生か 本文：悩みを持つ人に、自己に目覚めるきっかけを与える本といえます。 美味しい物を食べ、娯楽を求め、昇進や他人の評価を気にして生きてきた主人公が、 その呼びかけが、自分の内側から発せられていることに気づき、自分の始まりを自分の中に見いだしてゆく・・・過去の私が今の私を妨害し、数々の困難や苦悩をもたらす。試練は自分にしか越えることができない。 何かが足りない。理想と現実・・。満たされたいという欲求。悩み苦しんだ末にたどり着いたところに光明が・・・。 人生に悩んでいる人に、何かの気づきを与えるものになるだろう。 | |
| 著書名 | Dr.ハスムラのファンタスティック・アーユルヴェーダ―輝け!あなたの生命 よみがえれ!あなたの健康 (TRY BOOKS) |  |
| 著者名 | 蓮村 誠 | |
| 出版社 | 住宅新報社 | |
| ASIN | 4789218791 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,631 | |
| 感想文 | 概要：初心者にお勧めの入門書 本文：アーユルヴェーダの原理の説明に始まり、あなたの体質診断、体質改善に役立つヒントがたくさん入っています。内容も決して難しくはなく、必要と思われるところだけ読んでも十分に役立ちます。症状別の対処法ものっています。この分野に興味があれば、最初の一冊としてお勧めします。また、ある程度知識がある方には､辞書的な使い方も可能でしょう。 | |
| 著書名 | 毒を出す生活 ためる生活 |  |
| 著者名 | 蓮村 誠 | |
| 出版社 | PHP研究所 | |
| ASIN | 4569770916 | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |
| 著書名 | アーユルヴェータ―関節リウマチ・関節痛・腰痛を根本から改善する | |
| 著者名 | かねだ あさこ, 蓮村 誠, | |
| 出版社 | 知玄舎 | |
| ASIN | 4434052268 | |
| 装丁 | 単行本 | |
| 価格 | ￥ 1,365 | |
| 感想文 | 概要：なぜ病気になったのかがよく解りました 本文：読むと確かに当てはまることがたくさんあり、びっくりしました。 そして普段の生活の中で改善できるところも色々とあるのだと安心もしました。 書かれていることを実践して、関節痛だけでなく、便秘や不眠もよくなってきて、風邪も引きにくくなりました。そのように書かれてはいましたが、本当にこんなこともあるのですね。 ドーシャ理論は面白いと思いました。多くのお医者さんが脈診ができるとすごくいいのではないかと思います。 とにかく実践的で、分かり易いので、腰痛の友人にも勧めてみようと思います。 | |
| 著書名 | アーユルヴェーダ 究極の健康法―あなたも感じる快感体験 |  |
| 著者名 | 高橋 和巳, 蓮村 誠, 三好 ゆかり, 上馬場 和夫, 高橋 まゆみ, 伊藤 真由美, | |
| 出版社 | 法研 | |
| ASIN | 487954146X | |
| 装丁 | 単行本（ソフトカバー） | |
| 価格 | ￥ 1,529 | |
| 感想文 | 概要： 本文： | |